Entrenamiento cruzado: Adquiere fuerza y mejora tu rendimiento físico

Entrenamiento cruzado: Adquiere fuerza y mejora tu rendimiento físico

junio 24, 2021

¿Te ha pasado que llevas tiempo haciendo running pero por más que entrenes sientes que tu condición física no mejora? Tal vez, lo que necesitas es implementar en tu rutina diaria: el Entrenamiento Cruzado. Te contamos todos los detalles sobre esta técnica para adquirir fuerza y mejorar tu rendimiento físico.
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Mal de altura, todo lo que tienes que saber antes de entrenar en la montaña

Mal de altura, todo lo que tienes que saber antes de entrenar en la montaña

mayo 27, 2021

¿Habías escuchado antes sobre el Mal de Altura? Es el nombre coloquial que recibe un conjunto de síntomas que padecemos una vez empezamos a entrenar por encima de los 2400 metros de altura. Lo bueno, es que podemos evitarlo si nos preparamos previamente antes de subir la montaña. En nuestro artículo de hoy te enseñamos todo lo que necesitas saber!
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Entrena tu cuerpo para correr- Portada

Entrena tu mente para correr

mayo 05, 2021

Has sentido ganas de silenciar esa vocecilla en tu cabeza, donde justo estas a punto de terminar tu circuito de rutina, y de la nada, quieres detenerte, sientes que ya estas fatigado y de repente te empiezan las agujetas. Pues eso, por mas que parezca físico, es mental. Te enseñamos algunos trucos de atletas que logran entrenar la mente para silenciar esa voz, para que tu mente y cuerpo hagan un único equipo.
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Beneficios únicos del deporte al aire libre | Edición primavera

Beneficios únicos del deporte al aire libre | Edición primavera

abril 05, 2021

Si el deporte de momento fluctúa en tu vida y todavía no lo has incluido en tu lista de hábitos, la primavera puede ser la estación ideal para dar el salto. Te ofrecemos a continuación los beneficios del deporte al aire libre. ¡No te los pierdas!

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Gran guía de entrenamiento en casa

¡Gran guía de entrenamiento en casa!

marzo 29, 2021

Si estás preparado para gozar una aventura deportiva en casa, dejar volar la imaginación, y tomar las riendas de tu cuerpo, entonces sigue leyendo y descubre lo maravilloso que puede ser entrenar en tu hogar con nuestra Gran Guía del Entrenamiento en casa.
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Rutina de entrenamiento para mente cuerpo espíritu

Rutina de Entrenamiento para fortalecer mente, cuerpo y espíritu

marzo 22, 2021

¡Rutina de entrenamiento en casa, alimentación y plataformas para entrenar online que te ayudarán a fortalecer tu mente, cuerpo y espíritu! Planificar nuestro entrenamiento y coordinarlo con nuestra alimentación para conseguir resultados beneficiosos y fomentar nuestra mente y nuestro cuerpo no es una tarea tan fácil como puede parecer a primera vista. Te ofrecemos ideas de rutinas que puedes practicar e información  útil a la hora de organizar tus comidas pre y post entreno.

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beneficios de cilismo

¡Descubre 5 beneficios inmediatos de practicar ciclismo!

febrero 23, 2021

Andar en bici es una pasada sin duda. Sentir sin más la brisa soplando en tu cara mientras pedaleas por algunos de los escenarios más hermosos de España o el mundo… ¡Sigue leyendo y descubre cuales son los 5 principales beneficios que recibes cuando te inicias en el mundo del ciclismo!

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