I Spanien väljer man alltmer att ägna sig åt utomhusaktiviteter. MTB (Mountain Bike eller Ciclismo de Montaña) tillsammans med vandring har varit de sporter som vuxit mest under det senaste decenniet, särskilt under sommaren 2020. Faktum är att mountainbiken, eller bicicleta montañera som den kallas i Latinamerika, är en typ av cykel som är designad för resor i bergig terräng, även nära städer som de fantastiska rutterna vi kan hitta i Madrid och Barcelona, med fantastiska vyer över staden.
Många idrottare hävdar att just MTB-cykeln med dubbla fjädringar representerar det viktigaste teknologiska framsteget under 1900-talet när det gäller cykling. Denna cykel ger cyklister bättre manövrerbarhet och möjligheten att nå steniga platser och ojämn terräng som tidigare var otillgängliga med en traditionell cykel. På så sätt betraktas mountainbike idag som en risksport som är populär bland sportälskare. Det handlar specifikt om tävlingscykling på naturliga banor, ofta på smala stigar i berg och skogar, med branta uppförsbackar och mycket snabba nedförsbackar.
På The Indian Face vill vi att den tillväxten aldrig ska ta slut, därför hjälper vi dig att planera dina MTB-utflykter genom att erbjuda 10 rutter som du kan göra inom Madrid och Barcelona. Missa dem inte!
UPPTÄCK NÅGRA AV DE BÄSTA MTB-RUTTERNA I BARCELONA OCH MADRID!
DE BÄSTA RUTTERNA I BARCELONA
Tibidabo – Utsiktsplatsen Can Borni Rundtur från Catalunya.
El Tibidabo är, med 512 meter över havet, den högsta toppen i Collserola-bergen i Barcelona. Det är inte konstigt att barcelonaborna själva kallade den för det magiska berget. Den är populär för sin historia, dess natur och den underhållning som detta berg erbjuder.
Längs denna rutt kan du se platser som Expiatorio del Sagrado Corazón-templet, som är en kyrka belägen på Tibidabo-berget, skapad av arkitekten Enric Sagnier i Villavecchia, påbörjad år 1902 och avslutad 1961. Den tillhör arkipresbyteratet Sarrià. Till höger om det imponerande templet kan man fortfarande se den ursprungliga ermitan som byggdes på platsen 1886, när det ännu inte fanns något runt omkring.
En annan sevärdhet du hittar om du gör denna sträcka är Vallvidrera-reservoaren, som är en spansk hydraulisk struktur byggd vid källan till Vallvidrera-bäcken, det viktigaste vattendraget i Collserola-bergen, som samlar regn från ett område på cirka 135 hektar av dessa berg.
Denna cirkulära rutt har hög svårighetsgrad. God fysisk form samt tidigare erfarenhet av MTB krävs för att framgångsrikt slutföra den. Det kan hända att du måste skjuta cykeln på vissa sträckor. Den beräknade tiden för rutten är lite mer än 3 och en halv timme, med en genomsnittshastighet på 12 kilometer i timmen. Den totala sträckan är cirka 43 kilometer.
Beräknad tid för rutten: 3:40 timmar (med en genomsnittshastighet på 12 km/h).Distans: 43 km.
Uppstigning: 1090 m.
Nedstigning: 1090m.
Passagepunkter:
- Catalunya
- Temple of the Sacred Heart of Jesus
- Tibidabo
- Utsiktsplatsen Can Borni
- Dammvattnet i Vallvidrera
- Utsiktsplatsen Sant Gervasi
- Funikularutsikt Tibidabo
- Catalunya
Sant medir – Utsiktsplatsen Can Borni Cirkulär rutt från Muntaner.
Ermita de San Medir är ett helgedom beläget i Collresola-bergen i San Cugat del Vallés. Ermita är av romansk ursprung, även om nästan inga ursprungliga spår finns kvar på grund av de förändringar den har genomgått. Denna byggnad, förutom att innehålla väggmålningar från för 70 år sedan, är en del av Kataloniens arkitektoniska arv.
Under rutten kommer du att gå en del av vägen av hasselbuskar, som förbinder orterna Santa Coloma de Farners, Brunyola och Anglès. Denna väg har fått sitt namn på grund av de många hasselbusksodlingarna som finns i området. Under den första veckan i oktober hålls Hasselnötsmässan i Brunyola, som samlar många människor från trakten intresserade av denna typiska produkt från området.
Vi står inför en rutt som liknar den föregående vad gäller svårighetsgrad och typ av terräng, men denna är dessutom längre, vilket kräver mycket uthållighet och mycket god fysisk form. Du kan nå startpunkten för rutten med kollektivtrafik. Den beräknade tiden för rutten är ungefär 5 timmar, med en genomsnittshastighet på 11 kilometer i timmen. Den totala sträckan är 54 kilometer.
Beräknad tid för rutten: 5 timmar (med en genomsnittshastighet på 11 km/h).Distans: 54 km.
Uppförsbacke: 1.220 m.
Utförsbacke: 1.220 m.
Passagepunkter:
- Utsiktsplats Sant Gervasi
- Temple of the Sacred Heart of Jesus
- Tibidabo
- Sant Medir
- La Cova
- Camí dels avellaner
- Utsiktsplatsen Can Borni
- Funikularutsikt Tibidabo
- Muntaner
Mirador dels Xiprers – La Rierada Cirkulär rutt från Sant Pau | Dos de Maig.
Från utsiktsplatsen dels Xiprers ser vi stora delar av Barcelonas slätt, Llobregatdeltat och bergen runt omkring. För några år sedan, när platsen restaurerades, lades några cypressar till de redan befintliga, som ger namn åt utsiktsplatsen.
Under turen hittar du platser som Can Planas, ett bondgårdshus beläget i Baix Empordà mitt i naturen. Den by det tillhör, Fonolleres, är liten, välkomnande och lugn med bara omkring 50 invånare. Sammanfattningsvis är det den perfekta platsen för att koppla bort från vardagen och njuta av omgivningen.
Utsikten och sträckan på denna rutt är spektakulär, så vi kan säga att svårighetsgraden är värd det. Men om du inte har tidigare erfarenhet av MTB-cykling och inte är i god fysisk form och har optimal uthållighet, rekommenderar vi den inte. Du kan också nå startpunkten för rutten med kollektivtrafik. Den beräknade tiden för rutten är cirka 6 timmar, med en medelhastighet på 10 kilometer i timmen. Den totala sträckan är cirka 60 kilometer.
Ytterligare information om rutten:
Beräknad tid för rutten: 6 timmar (med en medelhastighet på 10 km/h)Distans: 60 km.
Uppförsbacke: 1500m.
Utförsbacke: 1500m.
Passagepunkter:
- Sant Pau/ Dos de Maig
- Funikularutsikt Tibidabo
- Utsiktsplatsen Sant Gervasi
- Turo d´en Cos Stig
- Vandringsled
- Mirador dels Xiprers
- Trail
- La Rierada
- Can Planas
- Sant Pau/ Dos de Maig
Utsiktsplats Sant Gervasi – Vallvidrera-dammen Cirkulär rutt från Santa Coloma.
Utsiktsplatsen Sant Gervasi byggdes 1992, året då Barcelona var värd för Olympiska spelen. Det är också ingången till Collserola naturpark.
Riera de Vallvidrera, även känd som la Rierada, är det enda permanenta vattendraget i Collserola-bergen. Den har sin källa i Vallvidrera, mellan kullarna Can Pasqual och Can Castellví, och längs 12 kilometer gör den en sväng på 270º för att mynna ut i floden Llobregat vid Molins de Rei. Rierada är avbruten vid Vallvidrera-dammen, så vattnet från dess källa når inte Llobregat, utan det är vattnet från andra biflöden till denna riera, som Budellera-bäcken, som gör det.
MTB-rutten från Utsiktsplats Sant Gervasi från Santa Coloma är inte heller en enkel sträcka. Efter tre timmars trampande kommer du känna att du har klarat en utmaning med din MTB. Försök att göra rundan en dag med bra temperatur. Den beräknade tiden för rutten är ungefär tre timmar, om du håller en genomsnittshastighet på 13 kilometer per timme. Den totala distansen för rundan är 8 kilometer.
Ytterligare information om rutten:
Beräknad tid för rutten: 3 timmar (med en genomsnittshastighet på 13 km/h)Distans: 38 km.
Uppstigning: 710 m.
Nedstigning 710m.
Passagepunkter:
- Santa Coloma
- Funikularutsikt Tibidabo
- Utsiktsplats Sant Gervasi
- Dammvattnet i Vallvidrera
- Turo d´en Cos Stig
- Santa Coloma
Sant medir – Utsiktsplats Can Borni Cirkulär rutt från Volpelleres.
Längs denna rutt, som kommer att ge dig landskap och en kontakt med naturen och ditt mest rena "jag", hittar du det som har blivit en symbol för miljökampen i kommunen Sant Cugat: Pi d'en Xandri, en unik pinjeträd som växer i området Torre Negra, på den vallesanska sidan av Collserola-bergen, och som har blivit en symbol för miljökampen i kommunen Sant Cugat.
Detta är en av de svåraste och längsta MTB-rutterna i Barcelona. Mycket god fysisk form och stor erfarenhet av cykling krävs. Den beräknade tiden för rutten är cirka 4 timmar, med en genomsnittshastighet på 11 kilometer per timme. Den totala distansen för rundan är 45 kilometer.
Detta är en av de svåraste och längsta MTB-rutterna i Barcelona. Mycket god fysisk form och stor erfarenhet av cykling krävs.
Beräknad tid för rutten: 4 timmar (med en genomsnittshastighet på 11km/h).Distans: 45km.
Uppstigning: 910m.
Nedstigning: 910m.
Passagepunkter:
- Volpelleres
- Pi d'en Xandri (Sant Cugat)
- Sant Medir
- Temple of The Sacred Heart of Jesus
- Tibidabo
- Utsiktsplatsen Can Borni
- Utsiktsplatsen Sant Gervasi
- Turo d´en Cos Stig
- Vandringsled
- Volpelleres
Utsiktsplatsen Can Borni – Tibidabo Cirkulär rutt från Can Vidalet.
Växthuset Can Borni ligger på berget Tibidabo, i distriktet Horta-Guinardó i Barcelona. Det var ett gammalt växthus för nya växter från institutet för parker och trädgårdar i Barcelona och är nu en offentlig trädgård.
Även om denna rutt kännetecknas av sin svårighetsgrad, gör den det också för utsikten från utsiktsplatserna Sant Gervasi och Can Borni. Den beräknade tiden för rutten är ungefär fyra timmar och femton minuter, med en hastighet på 11,5 kilometer per timme. Den totala distansen för rundan är 50 kilometer.
Beräknad tid för rutten: 4:15 timmar (med en medelhastighet på 11,5 km/h)Distans:50km.
Uppförsbacke: 1130m.
Utförsbacke: 1130m.
Passagepunkter:
- Can Vidalet
- Curo d´en Cos Stig
- Vandringsled
- Utsiktsplatsen Sant Gervasi
- Utsiktsplatsen Can Borni
- Temple of the Sacred Heart of Jesus
- Tibidabo
- Dammvattnet i Vallvidrera
- Can Vidalet
La Pastora – Pistoles Cirkulär rutt från Terrassa Est.
Svår MTB-rutt. God fysisk form krävs. Erfarenhet av cykling krävs. Det kan hända att du måste leda cykeln i vissa partier. Startpunkten för rutten är tillgänglig med kollektivtrafik. Den beräknade tiden för rutten är nästan fyra timmar, med en genomsnittshastighet på 11 kilometer per timme. Den totala sträckan är 40 kilometer.
Beräknad tid för rutten: 3:45 timmar (med en genomsnittshastighet på 11 km/h)Distans:40 km.
Uppstigning: 900m.
Nedstigning: 900m.
Passagepunkter:
- Terrassa Est
- La Pastora
- Pistoles
- La Terrassa Est
DE BÄSTA MTB-RUTTERNA I MADRID
Utsiktsplats Casa de Campo – Puente del Rey Cirkulär rutt från Oporto. (Måttlig)
Denna rutt är värd att göra eftersom vi från utsiktsplatsen vid Casa de Campo kan se övergången mellan det naturliga landskapet och det urbana. Staden som reser sig i bakgrunden visar också sin mångfald: det medeltida Madrid med sin mur, Austrias och Borbones kvarter, staden som utvecklats kring Plaza de España, det modernistiska Madrid med Torre Picasso eller Puerta de Europa... Och runt allt detta, enhetligheten i sovstäderna som breder ut sig i förorterna.
Längs rutten hittar du platser som Puente del Rey, som korsar floden Manzanares och förbinder Glorieta de San Vicente med Casa de Campo och Avenida de Portugal. Bron byggdes i början av 1800-talet, och dess designer var den kungliga arkitekten Isidro González. Bron användes ursprungligen endast för kungligt bruk och gav tillgång från Palacio Real till Casa de Campo. År 1931, i samband med att Casa de Campo öppnades för allmänheten, breddades bron, som då kallades Puente de la República, och blev en av de viktigaste ingångspunkterna till den nya offentliga parken i Madrid.
Denna rutt är inte särskilt svår, så du kan njuta av resan och utsikten utan att bli alltför trött. Den beräknade tiden för rutten är tre och en halv timme, med en hastighet på 1,5 kilometer per timme, och den totala sträckan är 50 kilometer.
Ytterligare information om rutten:
Beräknad tid för rutten: 3:30 timmar (med en genomsnittshastighet på 13,5 km/h)Distans: 50km.
Uppstigning: 430 m.
Nedstigning: 430 m.
Passagepunkter:
- Oporto
- Zoo
- Stig till nöjesparken
- Fältets hörn
- Tallskog på Circuito casa de Campo
- Akvedukt
- Utsiktsplats Casa de Campo
- Puente del Rey
- Madrid Río
- Oporto
Mirador Casa de Campo – Puente del Rey Cirkulär rutt från Las Suertes. (Måttlig)
Längs rutten hittar du intressanta platser som Madrid Rio, även kallad La Arteria Verde de Madrid: är en enorm fritids- och kulturplats parallellt med floden Manzanares, som tack vare sin renaturering har återfått en förvånande fauna. Historiska monument och fritids- och kulturanläggningar vid sidan av en flod som har återfått sin biologiska mångfald i snabb takt.
Är resultatet av ett projekt ledd av arkitekten Ginés Garrido, som vann den internationella idétävlingen som organiserades av Ayuntamiento de Madrid 2005. Projektet började med idén att återställa flodbankarna för medborgarnas användning. Sträckan som idag kallas Madrid Río är den del av floden Manzanares som var innesluten av motorvägen M-30, en väg som isolerade floden mellan de två riktningarna av motorvägen och dessutom utgjorde en barriär och klyfta mellan stadens två sidor, distriktet Arganzuela på vänster sida, och distrikten Latina, Carabanchel och Usera på höger sida
Måttlig MTB-rutt. God fysisk form krävs. För alla nivåer. Startpunkten för rutten är tillgänglig med kollektivtrafik.
Den beräknade tiden för rutten är ungefär 4 timmar och 15 minuter, med en genomsnittshastighet på 15 kilometer i timmen. Den totala sträckan är 66 kilometer.
Ytterligare information om rutten:
Beräknad tid för rutten: 4:15 h (med en genomsnittshastighet på 15,5km/h).Distans: 66 km.
Uppstigning: 480m.
Nedstigning: 480m.
Passagepunkter:
- Las Suertes
- Camino de La Cañada
- Utsiktsplats Casa de Campo
- Lago CdC
- Puente del Rey
- Madrid Río
- Puente de Toledo
- Utsiktsplats Parque Manzanares
- Las Suertes
Passage till Dehesa Boyal – Puente Arroyo Viñuelas Cirkulär rutt från Valdelasfuentes.
Dehesa Boyal de San Sebastián de los Reyes är känd som sådan sedan 1493, när den förklarades lämplig för att arbetsboskap skulle beta där. Oxarna som fanns där gav namn åt dehesan.
Denna rutt är enkel och trevlig, vi rekommenderar denna tur som startar från Valdelasfuentes. God fysisk form krävs, men den är lämplig för alla nivåer. Den beräknade tiden för rutten är ungefär två och en halv timme, med en ungefärlig hastighet på 12 kilometer per timme. Den totala sträckan för turen är 30 kilometer.
Beräknad tid för rutten: 2:30 timmar (med en medelhastighet på 12 km/h).Avstånd: 30km.
Uppstigning: 270m.
Nedstigning: 280 m.
Passagepunkter:
- Valdelasfuentes
- Dehesa Boyal
- Vattningsplats
- Passage till Dehesa Boyal
- Puente Arroyo Viñuelas
- Valdelasfuentes
VILKEN UTRUSTNING BEHÖVER DU FÖR DIN MTB-TUR?
Det är nödvändigt att du är väl utrustad när du ger dig ut med din MTB för att njuta maximalt av dina turer och dessutom alltid vara väl skyddad; här är några saker som inte får saknas i din garderob:
MTB-skor:
Ett korrekt val av dina MTB-skor är avgörande för att få bästa känsla på MTB-cykeln. Fötterna är en av de viktigaste kontaktytorna, om inte den viktigaste, när vi cyklar på vår MTB. Nästan all kraft överförs via pedalerna. Det finns flera aspekter att tänka på när du väljer dina MTB-skor; först bör du titta på sulans typ, om du kör Cross Country eller Marathon ska den vara mycket styv, om du kör downhill, välj en mer flexibel. Det andra du bör tänka på är vilken typ av stängning du behöver. Det finns olika typer av stängningar: vissa ger bättre stöd och andra mer komfort för fotens rörelse. Detta varierar beroende på vilken disciplin du utövar. För Cross Country eller Marathon behövs mer stöd så att foten inte rör sig och kraftöverföringen blir bättre. Kardborreband är idealiska, liksom millimetriska stängningar eller boa-system. Leta efter en sko som ger skydd, det är avgörande att dina MTB-skor har bra skydd både vid tår, hälar och sidor. Leta dessutom efter MTB-skor med bra ventilation, om de inte har det kommer dina fötter att bli väldigt varma på heta dagar.
MTB-däck:MTB-däck är grundläggande i din cykelutrustning eftersom de är det enda elementet på cykeln som är i kontakt med marken. Idag finns det allt fler att välja mellan och ibland kan mängden alternativ bli överväldigande om man inte har klara koncept om vad man vill ha. När du väljer dina MTB-däck kan du rådfråga ditt närmaste MTB-forum för att få hjälp att välja de MTB-däck som bäst passar dina behov, men vi kommer dessutom att ge dig några tips som kan vara till hjälp:
- Storleken: Vi kan hitta MTB-däck i olika storlekar; 26", 27,5 eller 29". Nästa nummer att titta på är däckets bredd, som begränsas av cykeln (maximal däckkapacitet) eller fälgen (beroende på fälgens bredd: om den är mycket smal kan man inte montera ett stort däck).
- Hjulen: Stela eller flexibla? De med styv fälg: Kan inte vikas, är "hårdare" och något tyngre. De med flexibel fälg är vikbara, lättare och något mjukare.
- Dubben: Beroende på hur du ska använda din cykel väljer du dubben. Det finns flera typer:
Släta: för vägbruk eller banor (skateparker)
Räfflade: för grus, jordvägar.
Täta dubbar: blandad terräng, stenig, fuktig, men inte lerig.
Gles knoppning: dess syfte är att täcka lera eller sand och kunna avlägsna leran utan att den fastnar.
MTB-glasögon:
När du sportar måste du inte bara skydda dina ögon från solens strålar, utan också från möjliga stenskott eller skräp som kan flyga upp på vägen eller i bergen. Dessutom, i snabba sporter som cykling, behöver du också skydda dig från vinden som ständigt slår mot dina ögon. Hos vårt sportoptikmärke Uller har vi otaliga modeller och kollektioner av sportsolglasögon som kännetecknas av att vara tåliga och klara stötar. Dessutom hjälper deras flexibilitet och ergonomiska design glasögonen att passa bättre på idrottarens ansikte. De har linser som också är förberedda för att tåla slag och repor.
MTB-hjälm:Att välja en modell inom cykelhjälmsutbudet är ett särskilt känsligt ämne eftersom det är den viktigaste säkerhetsutrustningen. När du väljer en cykelhjälm måste du ta hänsyn till aspekter som aerodynamik, ventilation eller komfort, vilket gör saken ännu mer komplicerad. Saker att tänka på när du väljer din hjälm:
- Hjälmens form eller design: Fokusera på frontlinjen för att bedöma sikten. Ställningen på en MTB eller en landsvägscykel är helt annorlunda, därför måste dess design värderas.
- Ventilation: Titta på din hjälm framifrån, håll hjälmen mellan en färgad vägg och dig. Om du när du tittar ser väggens färg genom hålen betyder det att luften har väl utformade öppningar både för att komma in och ut. En mer öppen hjälm innebär bättre ventilation, men inte nödvändigtvis bättre aerodynamik. Värdera om du behöver ventilation eller om du är mer av en tidtagare och väljer aerodynamik. Det normala och vanliga är att du prioriterar ventilation, något grundläggande för att undvika värme.
MTB-cykel:
Med teknikens framsteg har elcyklar (el-MTB) slutat vara en sällsynthet och blivit vanliga på gator och stigar. Även om många cyklister för några år sedan motsatte sig att prova dem, är det nu allt fler som framhäver fördelarna med el-MTB, bland annat:
- Uppförsbackarna blir mjukare. Du kan njuta av de vackra rutterna som du ibland funderar på att göra eftersom du vet att det finns branta backar.
- Du cyklar fler kilometer på kortare tid. Om du gillar att upptäcka nya områden, kommer du med en el-MTB att upptäcka mer på mindre tid.
- El-MTB är den bästa kompletterande träningen vid skador eller återhämtning.
- Du bestämmer takten på din rutt.
El Mountain Bike passionerar oss och vi är säkra på att det gör detsamma för dig. Dessutom, som du kan se, är Spanien en idealisk plats för att utöva denna sport. Vi hoppas att våra tips hjälper dig att ta din cykel och erövra världen!
