10 spektakulära leder för att springa trail i Spanien

Att springa i bergen är en känsla som bara de som har upplevt den känner till. Att korsa floder, se havet vid din sida, ta dig igenom skogar och bli genomsyrad av den renaste delen av vårt land, att naturen följer din snabba andning medan ditt hjärta pumpar hårt och svetten rinner nerför pannan, är det som får oss att kasta oss ut i trail running och alltid vilja upptäcka fler rutter, fler stigar och fler destinationer. Nedan presenterar vi 10 trailrunningrutter i Spanien som kan hjälpa dig att lämna din komfortzon och upptäcka nya platser.

Picos de Europa

• Fuente Dé

Att springa bland bergen i Cantabria är en av de största njutningarna som varje natur- och trailrunningälskare kan uppleva. Denna gemenskap erbjuder möjligheten att njuta av mycket utmanande rutter samtidigt som du förälskar dig i landskapet vid varje steg. Rutten Fuente Dé ligger i hjärtat av Picos de Europa och har egenskapen att vara en nästan vertikal sträcka, vilket kan vara anledningen till att ruttnamnet är: "Kilómetro Vertical Fuente Dé". Denna sträcka är cirkulär, så du kommer tillbaka till startpunkten när du är klar. Den är också något komplicerad eftersom det finns partier som kräver färdigheter nästan som vid klättring, eftersom terrängen är brant.

Stigen följer en uppåtgående rutt. Den börjar med en äng omgiven av vegetation. På denna relativt plana mark följer en sträcka på El Cabritals sluttning, där lutningen börjar märkas och successivt övergår till en stenig och mer utmanande terräng i takt med att höjden ökar. Därefter följer El Canal de la Jedunda., som är den svåraste delen av rutten och kräver stor uppmärksamhet och viss förkunskap om denna typ av terräng, som ligger på ganska hög höjd och inte tillåter snubblingar eller felsteg. Dessutom följer en mycket brant, mörk och smal sluttning som slutar i ett landskap fullt av ljus och rymd som för vissa kan kännas som en oas mitt i öknen: El Cable-spåret. Från denna punkt börjar leden återigen att gå nedför för att återvända till Fuente Dé, längs en väg täckt av träd och skuggor.

• Cares

Caresleden är relativt ny, för några år sedan var det praktiskt taget omöjligt att ta sig till detta område. Inuti fanns en flod, men behovet av att använda flodernas vatten som energikälla ledde till att en kanal skapades som möjliggjorde tillgång till denna plats med stor potential.

Efter en rad anpassningar och markomläggningar började vandrare och äventyrare inkludera denna rutt bland sina vanliga turer.

Det bästa och mest imponerande med denna sträcka är att stora delar av vägen går inbäddad mellan väggarna i en djup kanjon. Caresleden ligger också i Picos de Europa, sträcker sig totalt 25 kilometer och är relativt enkel att vandra, vilket tillsammans med den hisnande skönheten som präglar leden från början till slut kan vara anledningen till att denna rutt är ganska trafikerad under sommarmånaderna.

Cirkeln är sluten och startpunkten finns vid Poncebosbron, där man börjar stiga upp längs fajan som löper parallellt med Caresflodens ravin.

Aragoniska Pyrenéerna

• Faja de las Flores-rutten i Ordesadalen och Monte Perdido

Många känner till Ordesadalen endast för den diskreta men berömda utflykten som varje år görs av tusentals vandrare till Cola de Caballo. Men sanningen är att denna dal har landskap och vandringsleder som får dig att glömma att du timmar tidigare var hemma omgiven av civilisation och får dig att sjunka in i en parallell och tyst värld, där det bara är du och de stora bergen som kännetecknar området.

Faja de las Flores-rutten börjar vid Ordesa-ängen, och efter några minuter på en helt platt och skogig terräng måste du ta vägen som leder mot Cotatuero-klamrarna. För att nå klamrarna går man en sträcka med helt uppförsbacke. Det positiva är att vi fortfarande är omgivna av träd och skog, så morgonsolen tar inte för mycket energi från oss.

Vi vet att vi närmar oss Cotatuero när träden börjar försvinna och ersätts av en mer brant och stenig terräng. Det är mycket rekommenderat att du tar med din klättringsutrustning för att korsa klamrarna, eftersom de ligger på mycket hög höjd och är luftiga. Utsikten är vacker, det känns som att du flyger mitt i Pyrenéerna, och eventuell rädsla eller höjdskräck försvinner när du inser var du är och vad du ser.

När du har passerat klamrarna ser du dalen helt öppen framför dig och Cotatuero-fallet. Nästa punkt är blomsterranden. Att vandra denna balkong som erbjuder en otrolig flygvy över Ordesa-dalen är en imponerande upplevelse eftersom det verkar som om berget har gjort en horisontell plats i sin famn så att du kan gå där.

När den sista fjällsidan tar slut börjar nedstigningen på rundrutten. Vi passerar Los Llanos de Salarons, där det också finns en sträcka med klamrar, och efter det följer vi en mycket enkel nedförsbacke som slutar på Ordesa-ängen.

• Ruta Ibones de Anayet

Denna rutt ligger i Tena-dalen, som är en av de fem dalarna som formar de aragonska Pyrenéerna och ligger i Alto Gállego-regionen. Den omges av toppar över 3000 meter och är födelseplatsen för trail running, och den perfekta platsen att utöva det på.

Vandringen till Ibones de Anayet börjar, som namnet antyder, vid skidorten Anayet i Formigal. Sträckan är enkel, men kan vara en mycket tuff träning om man springer upp och ner.

Rutten är mycket intuitiv och även om den inte går under trädens grenar, följer den hela tiden små bäckar, så vi går nästan hela vägen på gräs och vegetation.

 Lutningen stiger när vi närmar oss slutpunkten på vandringen, och den har en ganska brant sträcka i slutet, men som lämnar en mycket god känsla när du hittar överraskningen som berget hade förberett för dig: Ett enormt landskap fullt av iboner och små sjöar, omgivna av en helt grön äng. Ett landskap som är otroligt med tanke på den höjden. Det som fulländar landskapet är omgivningen, där franska och spanska toppar smälter samman och gör utsikten ännu mer speciell.

Baskien

• Aitzondo-fallets rutt

Baskien har privilegiet att erbjuda oss gröna, frodiga områden, klippformationer av mycket anständig höjd och i silhuett mot havet. Det har allt för den som älskar naturen. Du kan välja att springa längs havet från höjderna eller från stranden, bevakad av berget som reser sig imponerande vid sidan.

Rutten vi ska tala om har sin startpunkt i Peñas de Aya naturpark och slutar vid Aitzondo-fallet, som är 140 meter långt och faller vertikalt som en stor vattenström. Fallet ligger i Peñas de Aia naturpark, nära Irún.

Denna rutt är cirkulär och inte särskilt lång, och längs den besöks platser som Irugurutzeta-ugnarna, kända för sin ålder och stora användning under förra seklet för gruvverksamhet i området. När man lämnat ugnarna bakom sig blir terrängen en stig som går genom en skog som, när man passerat den, erbjuder en sträcka med en brant lutning som visar att vårt mål inte är långt borta.

Denna rutt är mycket trevlig för ett komplett och inte alltför aggressivt träningspass, som avslutas med regn.

Huesca

• Pre-pyrenéisk rutt

När vi säger att Aragonien är ett trailrunningens vagga ljuger vi inte. Den pre-pyrenéiska rutten består av 12 etapper som vanligtvis springs. Totalt är det 227 kilometer och det tar mellan 10 och 15 dagar att slutföra.

I varje etapp passerar man en rad platser, var och en vackrare än den förra. Under de första dagarna av rutten går man genom området med de fem byarna, en region som ligger i norra Zaragoza, och från denna punkt börjar man stiga norrut mot Aragonien. Nästa punkt på etappen är i Sierra de Santo Domingo. Detta område är utsett till skyddat landskap i Aragonien, vilket inte är förvånande eftersom naturen och de geologiska formationerna som dominerar området är exceptionella.

Nästa del av denna rutt går genom Villalangua och in i Riglos Mallos rike, klippformationer som ser ut att vara hämtade från Grand Canyon i Colorado. De har en rödaktig ton, är höga och spetsiga, imponerande. De har nyligen utsetts till naturmonument.

När man väl har passerat Mallos är nästa obligatoriska stopp Loarre. Slottet imponerar också, med sina dimensioner, sin arkitektur och för hur välbevarat det är. Efter Loarre följer bestigningen av Grataltoppen, som vanligtvis har snöfält på grund av sin höjd och isolering. Det berömda Roldánhoppet och Belsué-dalen ingår också i Pirenaica-leden och kommer inte att lämna er oberörda.

Rutten slutar i Alquézar, en typisk aragonsk by där du kan vila efter en lång och oförglömlig resa och njuta av en välförtjänt festmåltid.

Guadarrama

• Yelmo-rutten via Senda de las Carboneras GR10

Även om vi är mycket nära Madridregionen och det nästan är otänkbart att föreställa sig att det finns intressanta klippformationer och trailrutter av mycket god kvalitet, är verkligheten att de finns och det är väl värt att besöka dem.

Yelmo-rutten är en av de vackraste och mest imponerande i Madrid. Den ligger specifikt i La Pedriza, i kommunen Manzanares del Real, där rutten börjar. Denna rutt ger inte mycket utrymme för att gå vilse eller tappa bort sig, eftersom den är mycket väl skyltad och mycket intuitiv.

Sträckans svårighetsgrad är inte särskilt hög, men rutten är naturligtvis en konstant uppförsbacke som blir mycket trevlig tack vare vegetationen och de klippformationer som följer traillöparen hela vägen. En punkt som bekräftar att du är på rätt väg är att nå källan Gran Cañada, som också är en indikator på att rutten från och med då blir något svårare eftersom höjdskillnaden ökar.

Rutten är mycket dynamisk, eftersom de stora stenarna längs vägen tar mycket nyfikna former, ibland liknande djur eller människor.

 Vägen, som fortsätter att stiga, erbjuder lite vila när man når Pradera del Yelmo. Här börjar man att följa Diezmo, som leder oss mot Yelmos topp: rutten slutpunkt.

Extremadura

• Rutt i Monfragüe nationalpark

Denna rutt genom Monfragüe nationalpark i Extremadura är det bäst bevarade området i Medelhavsområdet i världen, och erbjuder utsikter, frodiga och djupa skogar. Parkens enormitet ger utrymme för otaliga rutter och sträckor som gör det möjligt för var och en att anpassa sin rutt efter sin uthållighetsnivå.

Den mest trafikerade rutten kan vara den som leder till Monfragüe-slottet och har sin början i Villareal de San Carlos, följt av den första etappen av rutten, Puente del Cardenal, som vi använder för att korsa Tajo och fortsätta vår väg mot Casa de Peones Camineros. Från detta ögonblick är rutten lätt att följa.

Rutten kräver inte alltför mycket intensitet, vilket gör att traillöparen kan springa i ett bra tempo samtidigt som hen njuter av ett landskap rikt på vegetation och mycket varierande trädarter. Slottet fungerar som en utsiktsplats. Därifrån kan du se mängden fåglar och fågelarter som svävar över himlen och bergen, och njuta av det enorma landskapet som dominerar scenen.

En särskilt viktig punkt är att man i detta naturområde kan se en stor variation av djur som lever fritt, som hjortar, grågam och falkar. Därför är det av största vikt att respektera den miljö vi befinner oss i och vara medvetna om att vi måste samexistera med de inhemska arter som har detta nationalpark som sitt hem.

Mallorca

• Coll de sa Gramola – La Trapa-rutten

Denna rutt går genom södra Tramuntana, närmare bestämt La Trapa. Det är en rundtur, så start- och slutpunkt är densamma.

Rutten börjar vid Coll de sa Gramola, och genom stigar, zigzagvägar, skogspartier och några backar kommer vi till Ses Basses, en plats du känner igen om du hittar två hus och en brunn, som lämnas bakom för att fortsätta mot Cap Fabioler. Passa på att från denna höjd se havet och Tramuntana-bergen från utsiktsplatsen Cap Fabioler, som ligger på en stor och imponerande klippa som avslutas med vågornas brus mot klipporna och havets oändlighet därefter.

När du väl har etsat in vyerna i minnet fortsätter vägen mot La Trapa. När du når ditt mål ser du en samling hus, kallade Casas de La Trapa, som byggdes i början av 1800-talet.

Denna rutt ger dig möjlighet att träna, se havet, andas ren luft och suga in en del av Mallorcas historia i Tramuntana-bergen.

Kanarieöarna

• Benijo–Roque Bermejo-rutten

Att springa med havet nära och på Kanarieöarnas mark är en lyx du inte får missa. Rutten vi ska prata om ligger i Santa Cruz de Tenerife och börjar i Benijo, en by nära Anaga-massivet. Roque Bermejo-rutten börjar i en by i Anaga-massivet och man ska sedan ta sig till orten Draguillo. Nästa anhalt på rutten är Las Palmas de Anaga.

Vägen, förutom att erbjuda oförglömliga vyer och helt ren luft tillsammans med en havsbris som rufsar om ditt hår och hjälper dig att springa utan att bli så trött, är ganska intuitiv och lätt att följa. Nästa stopp är Anaga-fyren, där du kan se Roque Bermejo, som är rutten slutpunkt.

Rutten är totalt 16 kilometer lång och kräver att du har en god fysisk kondition, eftersom banan har flera ganska krävande partier.

Vi hoppas att vi har inspirerat dig att springa omgiven av naturen, bergen eller havet. Att idrotta under dessa förhållanden kommer aldrig att ses som ett offer, utan som en lyx och en möjlighet. Våga prova!