对于自行车爱好者来说，没有什么比一天充满冒险、不稳定的地形骑行以及回家后给自己一个应得的休息更好的了。但你不觉得你忘记了什么吗？正如您在骑行一天后恢复一样，您的自行车也是如此。这就是为什么今天我们为您带来这篇文章，我们提醒您在清洁和调整自行车时应避免的 5 件事。

“小食人者”……如果说有什么事情是斯洛文尼亚人非常熟悉的，那就是山脉和斜坡。事实上，这里是近代最重要、最专业的自行车手之一的诞生地。在今天的文章中，我们将告诉您关于Tadej Pogačar您可能不知道的 10 件事，这位斯洛文尼亚人将自行车运动的名字放在了领奖台的顶端。

毫无疑问，自行车运动是最能激发骑手和观众热情的运动之一，观众感觉就像是在旺图山前的斜坡上骑行一样。你知道我们在说什么吗？在今天的文章中，我们将向您介绍环法自行车赛历史上最重要的赛事，这项历史悠久的赛事年复一年地汇聚了世界上最优秀的选手。

如果您是自行车运动以及这项运动所涉及的一切的爱好者，您可能已经知道西班牙最重要的自行车之旅； La Quebrantahuesos。如果您是这项运动的粉丝，这将是您的下一次签约。要了解更多有关今年三月的好奇心，请不要错过今天的帖子！

在今天的文章中，我们决定将其献给五位女性滑雪运动员，她们创造了滑雪运动的历史。她们的体育和个人成就值得我们钦佩，她们因此在世界上最重要的比赛中提高了她们国家的声誉。你会错过吗？

你是否有过这样的情况：跑步一段时间了，但无论怎么训练，你都感觉身体状况没有改善吗？也许，您需要的是在日常生活中实施：交叉训练。我们会告诉您有关此技术的所有细节，以增强力量并提高您的身体表现。

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您是否想知道第一辆自行车是如何、在何处、何时出现的？给我们留下这种美妙交通工具的天才是谁？为什么要举办官方自行车比赛？关于这项运动，我们可能会产生很多问题。这就是为什么我们为您带来这篇关于深度骑行的文章，并解决您的一些疑问。

只有我们这些骑自行车的人知道，当观看欧洲最苛刻的赛道上的比赛时，我们血管里流淌着的狂热。了解什么是自行车纪念碑或也称为5个经典自行车；具有悠久历史的比赛，让最强大的自行车手准备好面对伟大的比赛。您想了解更多吗？

令人畏惧的 Monte Zocolan 9.8 公里的上坡路，即使是最专业的自行车手也会感到双腿灼痛。这座山是构成环意大利的10个最困难的山口之一，只有最优秀的参赛者才能成功克服每个赛段。在今天的帖子中，我们将告诉您意大利风景所提供的这些极端地方的所有细节。

没有规则的运动？嗯...在滑雪 自由滑雪的练习中可能有一些自由，但请记住，自由越大，责任就越大。遵循我们今天文章中教给您的建议，以最纯净的状态享受这座山！

您以前听说过高原反应吗？这是一个通俗的名字，一旦我们开始在海拔 2400 米以上的地方进行训练，就会出现一系列症状。好的一点是，如果我们在攀登山之前做好准备，我们就可以避免这种情况。在今天的文章中，我们教您需要知道的一切！

你知道Enduro这个词的出处吗？耐力，英文意思是抵抗力。正是这种MBT的形式需要阻力、速度以及自由。在今天的文章中，如果您正在考虑投身于MBT 耐力赛（山地自行车最极限、最有趣的形式之一），我们将教您所需了解的一切。

欧洲最好、最美丽的 MBT 路线。山中天堂，从西班牙的火腿火腿，穿过挪威的峡湾，到苏格兰的皇家迪赛德，为您提供冒险、风景和自由。了解有关这些特定路线的所有详细信息。

关于圣地亚哥朝圣之路您需要了解的一切的完整指南。在今天的帖子中，我们不仅会教您 4 条路线，还会为您提供完成这条每年吸引世界各地数千名探险家的路线的钥匙，但这一次：骑自行车！准备好了吗？

挑战以及人类克服这些挑战的能力。您能想象在不到 17 小时的时间内完成 226 公里的跑步、游泳和骑自行车吗？有超级人类，他们就是我们今天帖子的主角，我们在这里教你关于铁人三项的一切：这项带你到极限的比赛，最艰难的赛道以及对我们身体的影响，你敢做其中之一吗？ ？

骑自行车攀登珠穆朗玛峰大本营，不可能吗？好吧，即使这听起来很疯狂，运动员也是没有极限的！是的，这就是意大利自行车手奥马尔·迪·费利斯 (Omar Di Felice) 的伟大壮举之一的故事，他挑战了自行车路线的常态，赋予自行车路线更有趣的触感，甚至更好！记录他的每一次踏板行程。

你是否想要让头脑中的那个小声音安静下来，你正要完成你的例行循环，突然间你想停下来，你觉得你已经很疲劳了，突然疼痛开始了。嗯，虽然看起来是身体上的，但实际上是精神上的。我们教给你一些运动员的技巧，他们设法训练大脑压制那个声音，这样你的大脑和身体就成为一个团队。

探索西班牙最好、最壮观的越野跑自然步道。从我国北部出发，穿越欧洲峰，甚至探索马略卡岛和加那利群岛的奇观，这些路线所提供的丰富景观将是户外运动和享受与大自然接触的理想场所。

在这篇文章中，我们将带大家回顾一下载入史册的女性自行车运动员的轨迹。我们为您提供有关它们的所有详细信息，以便您每次外出骑自行车时都能受到启发。

每个优秀的运动员都应该在他们的基本装备中配备运动眼镜，因为它们是保护眼睛免受打击或太阳辐射的关键要素。但运动太阳镜本身的意义远不止于此，时尚、保护和高性能。继续阅读并发现佩戴运动太阳镜的好处！

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听过 Kilian Jornet 故事的人都不会保持冷漠。这位在 6 天内两次登上珠穆朗玛峰并在 15 岁时就完成了目标清单上所有目标的运动员有很多东西要告诉我们。在这篇文章中，我们为您留下了 100 个关于西班牙超人的问题和答案，他在体育界留下了不可磨灭的印记。

风帆冲浪是一项充满秘密和好奇心的运动，您一定会喜欢发现。接下来，我们将谈谈这项运动的起源，如果您喜欢风帆冲浪，您不能错过的景点......还有更多！