SKIMO ANDORRA 2022：关于本次滑雪巡回赛的一切
今天我们特别强调滑雪旅游，如果您也是这种方式的粉丝，我们相信您没有错过有关 Skimo Andorra 2022 的任何内容。 让我们回顾一下这场伟大的体育盛会发生了什么！
Skimo Andorra 是对努力和毅力的考验，您可以在女性、男性和混合类别的双人旅行中欣赏安道尔山脉的风景。 这是世界上最重要的滑雪登山比赛之一，测试为期两天，分不同赛段进行。
路线终点站为 Granvalira 和 Ordino Arcalis 站。 今年，这项盛大的滑雪巡回赛有来自 14 个不同国家的 1,000 多名参赛者，他们将把对运动的热爱与对安道尔山坡上大自然的热情结合起来。
对于那些不熟悉越野滑雪或randonneé的人来说，这是一项同时结合滑雪和徒步旅行的活动。 为此，我们需要比典型的步行高山滑雪板更轻的特殊滑雪板，并且有一个很大的区别：它们允许我们将滑雪板的后跟分开，以便能够更轻松地迈出步伐。
所以，我们将向您介绍这场非常特别的比赛。
穿上滑雪板之前...
直到所有参与者都知道具体指示或最后一刻的修改是什么后，才会发出开始信号。 因为在很多情况下，正如这次所发生的那样，某些地区的降雪量很少，这意味着必须在最后一刻做出改变。
此外，在本次比赛中，与您的合作伙伴或团队相处融洽非常重要，因为如果他们中的一个离开，您将无法完成课程。 许多参与者指出，这是一种既有趣又具有竞争力的活动参与方式。
SKIMO 有哪些阶段？
skimo中有不同的阶段，每个阶段都有其特点，参赛者必须克服所有阶段才能获得资格并从一个阶段进入另一个阶段。
一切都从第一赛段开始，该赛段从 Naturland 出发，到达落差 1050 米的 Grau Roig。 这些运动员经过的风景将是Madriu-Perafita-Claror Valley，这是一个令人难以置信的地方，以至于它已被联合国教科文组织宣布为世界遗产。 第一阶段的目标是通过不同的庇护所将两个滑雪胜地的滑雪登山活动联合起来，在那里食物和饮料等待参与者恢复体力。
第一阶段的获胜者是加泰罗尼亚人Marc Pinsach和Oriol Cardona，他们因此在面对下一个阶段时获得了很大的优势，而下一个阶段会更加艰难。 此外，他们还是滑雪登山联合会的跑步者。
很多参与者都指出这个阶段的最后一段是最复杂的，这增加了累积的疲劳。 人们非常渴望到达！
接着，第二阶段开始了，难度稍大一些，所以晋级的人利用上一阶段与下一阶段之间的时间休息，恢复体力。 Sorteny 停车场和 Ordino-Arcalís 滑雪胜地之间有一条长 14 公里、高 1050 米的路线。
这是一趟充满跌宕起伏的赛道，参赛者必须有良好的力量管理和足够的技术来克服障碍。 事实上，在某些路段，由于缺雪，跑步者不得不背着滑雪板。
经过 5 小时 10 分钟的比赛，本次 Skimo 赛段的第一批参赛者和获胜者抵达，他们是 Marc Pinsach 和 Oriol Cardona。
女子组Ana Alonso和Nahia Quincoces也在第二阶段再次取得胜利。 两人保证，虽然雪很少，但这样的温度让他们能够更好地欣赏风景。
Skimo Andorra 的组织者 Gerard Riart 对此次活动进行了评估，表示尽管条件恶劣且雪况不佳，但人们对设施、旅游和活动感到满意志愿者，所以他们带着良好的口碑离开。
2 月 20 日星期日，最后一个赛段举行，其中包括穿越连接两个山谷的高山路线。 2022 年的新奇之处：这是加泰罗尼亚滑雪登山杯 的计分赛（仅限 2 人团队）。 该路线全长 40 公里，落差 3,000 米，起点为 Grau Roig 滑雪胜地，终点为 Ordino-Arcalís。
如何训练 Skimo？
现在我们已经向您简要介绍了 Skimo Andorra 2022 的发展情况，您应该知道，准备 Skimo 测试大约需要 10 周 包括一周比赛前。
在练习这项学科或参加像 Skimo Andorra 这样的比赛之前进行培训显然是必要的。 它的需要不仅来自于为成为最快的跑步者和成为第一而做好准备，而且对于您在练习这项运动时的安全至关重要。 此外，与滑雪或冲浪一样，它是一门受自然因素影响的学科。 Skimo的动作高度很高，对技术水平要求较高，身体条件好的话更容易控制。
它由必须结合主要肌肉群的向心力量（肌肉能够克服外部阻力）和偏心（允许受控下降）的常规组成。 目标是实现骨盆带的稳定性，增加滑雪所需的有氧能力。
最后，我们必须记住，如果您想在滑雪巡回赛赛季中全力以赴并赢得比赛，那么定期进行练习非常重要，以便能够与所有人一起滑雪以更安全的方式覆盖能力。
现在您已经了解了有关本次锦标赛的一切，我们希望您不会错过 2023 年的任何活动。 这里肯定充满了令人难以置信的风景，还有滑雪旅行机器的跑步者！
