探索在马德里和巴塞罗那进行 MTB 的最佳路线

在西班牙，越来越多的人选择进行户外活动。 MTB（山地自行车或山地自行车）和徒步旅行是过去十年中增长最快的运动，尤其是在 2020 年夏季。事实上，山地自行车或山地自行车在拉丁美洲被称为山地自行车，顾名思义，是一种专为在山区旅行而设计的自行车，甚至是那些靠近城市的地方，例如我们所推荐的美妙路线。在马德里和巴塞罗那都可以找到它们，可以欣赏到城市的美景。

许多运动员肯定，准确地说，山地车用全避震自行车代表了 20 世纪自行车运动中最重要的技术进步。这款自行车为骑手提供了更好的机动性，并且能够到达以前传统自行车无法到达的岩石地方和不平坦的地形。因此，山地自行车现在被认为是运动爱好者中流行的危险运动。具体来说，它是一种在自然赛道上进行的竞赛自行车运动，一般是在山林中的狭窄小道上进行，坡度陡峭，下坡速度非常快。

在 The Indian Face，我们希望这种增长永远不会结束，因此我们帮助您利用 MTB 规划您的度假之旅，为您提供 10 条可在马德里和巴塞罗那内选择的路线。你不能错过他们！

探索巴塞罗那和马德里的一些最佳 MTB 路线！

巴塞罗那最佳航线

提比达波山 – Can Borni 观景台从加泰罗尼亚出发的环形路线。

提比达波峰海拔 512 米，是巴塞罗那科尔塞罗拉山脉的最高峰。巴塞罗那人民自己将其称为魔山也就不足为奇了。这座山因其历史、自然风光和乐趣而广受欢迎。

沿着这条路线，您将能够看到圣心赎罪寺等地方，这是一座位于提比达波山上的教堂，由建筑师恩里克·萨尼耶·维拉韦基亚 (Enric Sagnier i Villavecchia) 于 1902 年开始建造。并于1961年结束。它属于萨里亚大祭司。在这座雄伟寺庙的右侧，您仍然可以看到 1886 年在该遗址上建造的原始修道院，当时周围还什么都没有。

如果您选择这条路线，您会发现的另一个景点是 Vallvidrera 水库，这是一座西班牙水利建筑，建在 Vallvidrera 溪流的源头，Vallvidrera 溪流是 Collserola 山脉最重要的水道，负责收集雨水来自这座山脉约135公顷的领土。

这条环形路线难度很高。除了之前的MTB经验之外，还需要良好的身体条件才能成功完成比赛。在某些路段您可能需要推自行车。预计路线时间仅3个半小时多一点，平均时速12公里。游览总距离约43公里。

预计路线时间： 3:40 小时（平均速度 12 公里/小时）。
距离：43公里。
上升：1090 m。
下降：1090m。
航点:

加泰罗尼亚
耶稣圣心圣殿
提比达波山
坎博尔尼观景台
Vallvidrera 水库
圣格瓦西观景台
提比达波缆车观景台
加泰罗尼亚

Sant medir – Can Borni 观景台从 Muntaner 出发的循环路线。

圣梅迪尔隐修院是位于圣库加特德尔瓦莱斯 (Sant Cugat del Vallés) 科勒索拉 (Collresola) 山脉的避难所。该隐修院起源于罗马式，但由于经历了变迁，几乎没有留下任何原始遗迹。这座建筑除了拥有70年前的壁画外，也是加泰罗尼亚建筑遗产的一部分。

沿着路线，您将步行一段榛子树小径，该小径连接圣科洛马德法纳斯 (Santa Coloma de Farners)、布鲁尼奥拉 (Brunyola) 和安格莱斯 (Anglès) 等城镇。它因该地区存在的众多榛子种植园而得名。十月的第一周，布鲁尼奥拉会举办榛子博览会，许多来自周边地区的人们都对该地区的这种典型产品感兴趣

我们面临的路线与上一条路线的难度和路线类型相似，但这条路线也更长，需要很大的阻力和非常好的身体条件。您可以乘坐公共交通工具到达路线的起点。路线预计用时约5小时，平均时速11公里。路线总长54公里。

预计路线时间：5小时（平均速度11公里/小时）。
距离：54公里。
上升：1220米。
下降：1220米。
航点：

圣格瓦西观景台
耶稣圣心圣殿
提比达波山
圣梅迪尔
洞穴
Camí dels avellaners
坎博尔尼观景台
提比达波缆车观景台
蒙塔内尔

Mirador dels Xiprers – La Rierada 从 Sant Pau 出发的环形路线 |两个梅格.

从 Xiprers 的视角，我们可以看到巴塞罗那平原的大部分、约布雷加特三角洲及其周围的山脉。几年前，当这个地方被修复时，在现有的柏树标本上添加了一些柏树标本，该景点因此得名。

在游览过程中，您会发现 Can Planas 等景点，这是位于 Baix Empordà 大自然中的一座农舍。它所属的小镇 Fonolleres 很小，舒适而安静，只有大约 50 名居民居住。简而言之，这里是摆脱日常生活束缚、享受周围环境的理想场所。

这条路线的景色和路线都很壮观，所以我们可以说这条路线的难度是值得的。当然，如果您之前没有使用MTB自行车的经验，并且您没有良好的体形和最佳的阻力，我们不建议您使用。您还可以乘坐公共交通工具前往无障碍路线的起点。路线预计用时约6小时，平均时速10公里。游览总距离约60公里。

有关路线的其他信息：

预计路线时间：6小时（平均速度10公里/小时）
距离：60公里。
上升：1500m。
下降：1500m。
航点:

圣保罗/多斯德梅格
提比达波缆车观景台
圣格瓦西观景台
Turo d'en Cos Trialera
远足路径
Xipr 的观点
踪迹
里埃拉达
坎普拉纳斯
圣保罗/多斯德梅格

Sant Gervasi 观景台 – Vallvidrera 水库从圣科洛马出发的环形路线。

Sant Gervasi 观景台建于 1992 年，即巴塞罗那主办奥运会的那一年。它也是通往科尔塞罗拉自然公园的门户。

Vallvidrera 溪流，也称为 Rierada，是 Collserola 山脉中唯一的永久性水道。它的源头位于 Can Pasqual 和 Can Castellví 山之间的 Vallvidrera，流经 12 公里多，270 度转弯，在 Molins de Rei 流入 Llobregat 河。里拉达河在瓦尔维德雷拉水库的高度处被中断，因此从源头流出的水不会到达约布雷加特河，而是流入该溪流其他支流的水，例如布德莱拉急流。

从圣科洛马出发的 Mirador Sant Gervasi 山地车路线也不是一条轻松的路线。踩踏三个小时后，您会感觉自己已经克服了 MTB 的挑战。尽量选择气温适宜的日子进行游览。如果您以每小时 13 公里的平均速度行驶，预计路线时间约为几个小时。路线总长8公里。

有关路线的其他信息：

预计路线时间：3小时（平均速度13公里/小时）
距离：38公里。
上升：710 m。
下降 710m。
航点:

圣科洛马
提比达波缆车观景台
圣格瓦西观景台
Vallvidrera 水库
Turo d'en Cos Trialera
圣科洛马

Sant medir – Can Borni 观景台从 Volpelleres 出发的循环路线。

这条路线将为您提供风景、与自然和最纯粹的“我”的联系，您会发现已成为圣库加特市环境斗争象征的东西：Pi d' en Xandri 是一种独特的石松，生长在 Collserola 山脉 Valles 山坡的 Torre Negra 地区，已成为 Sant Cugat 市环境斗争的象征。

这是巴塞罗那另一条最困难、最广泛的山地车路线。需要非常好的身体素质和丰富的自行车经验。路线预计用时约4小时，平均时速11公里。游览总距离45公里。

这是巴塞罗那另一条最困难、最广泛的山地车路线。需要非常好的身体素质和丰富的自行车经验。

路线预计时间：4小时（平均速度11km/h）。
距离：45公里。
上升：910m。
下降：910m。
航点:

福尔佩勒雷斯
Pi d'en Xandri（圣库加特）
圣梅迪尔
耶稣圣心圣殿
提比达波山
坎博尔尼观景台
圣格瓦西观景台
Turo d'en Cos Trialera
远足路径
福尔佩勒雷斯

Can Borni 观景台 – 从 Can Vidalet 出发的提比达波环线。

Can Borni 苗圃位于巴塞罗那 Horta-Guinardó 区的 Tibidabo 山。它是巴塞罗那公园和花园研究所新植物的旧苗圃，目前是一个公共花园。

虽然这条路线的特点是难度大，但它的特点还在于从 Sant Gervasi 和 Can Borni 的角度看到的景色。该路线预计时间约为四个半小时，速度为每小时 11.5 公里。路线总里程50公里。

路线预计时间：4:15小时（平均速度11.5公里/小时）
距离：50公里。
上升：1130m。
下降：1130m。
航点:

坎·维达莱特
Curo d'en Cos Trialera
远足路径
圣格瓦西观景台
坎博尔尼观景台
耶稣圣心圣殿
提比达波山
Vallvidrera 水库
坎·维达莱特

La Pastora – Pistoles 从 Terrassa Est 出发的环形路线。

MTB 中的困难路线。需要良好的体形。需要有自行车经验。您可能必须在某些部分推动它。公共交通无障碍路线的起点。预计路线时间将近四个小时，平均速度为每小时11公里。路线总里程40公里。

路线预计时间：3:45小时（平均速度11公里/小时）
距离：40公里。
上升：900m。
下降：900m。
航点：

特拉萨东部
牧羊女
手枪
拉特拉萨东

马德里最佳山地车路线

Casa de Campo 观景台 – 从波尔图出发的国王桥环游。（中等）

RUTAS MTB ESPAÑA

这条路线很值得，因为从Casa de Campo的角度我们观察到自然景观和城市景观之间的过渡，背景中突出的城市也显示了它的多样性：中世纪的马德里及其城墙、哈布斯堡和波旁街区、西班牙广场的开发城市、拥有毕加索塔或欧洲之门的现代主义马德里。而围绕一切的，是沿着外围延伸的宿舍城市的统一性。

沿途您会发现国王桥 (Puente del Rey) 等地，它横跨曼萨纳雷斯河 (Manzanares River)，将 Glorieta de San Vicente 与 Casa de Campo 和 Avenida de Bulgaria 连接起来。这座桥建于 19 世纪初，设计者是皇家建筑师伊西德罗·冈萨雷斯 (Isidro González)。这座桥最初仅供皇家使用，提供从皇宫到 Casa de Campo 的通道。 1931 年，在坎波之家向公众开放之际，这座当时称为共和国桥的桥梁被拓宽，成为通往新马德里公园的主要入口之一。

这条路线不是很困难，所以您可以享受路线和风景而不会太累。路线预计时间为三个半小时，速度为每小时1.5公里，路线总距离为50公里。

有关路线的其他信息：

预计路线时间：3:30小时（平均速度13.5公里/小时）
距离：50公里。
上升：430 m。
下降：430 m。
航点:

波尔图
动物园
游乐园小径
场地一角
Casa de Campo 赛道的松树林
渡槽
乡村别墅观点
国王桥
马德里里约
波尔图

Casa de Campo 观景点 – 从 Las Suertes 出发的 Puente del Rey 环形路线。（中等）

沿途您会发现一些名胜古迹，例如马德里里约，也称为马德里绿动脉：这是一个与曼萨纳雷斯河平行的巨大休闲和文化飞地，由于它的恢复，已经恢复了令人惊讶的动物群。河床旁的历史古迹和休闲文化设施已突飞猛进地恢复了生物多样性。

这是建筑师吉内斯·加里多 (Ginés Garrido) 指导的项目的成果，该项目赢得了 2005 年马德里市议会组织的国际创意竞赛。该项目始于恢复河岸供公民使用的想法。目前被称为马德里里约的路段是曼萨纳雷斯河中被 M-30 环路包围的路段，这条道路除了作为屏障和裂缝之外，还将河流隔离在高速公路的两个方向之间城市两侧之间，左侧为 Arganzuela 区，右侧为 Latina、Carabanchel 和 Usera 区

MTB 中的中等路线。需要良好的体形。适合所有级别。公共交通无障碍路线的起点。

预计路线时间约为 4 小时一刻钟，平均速度为 15 公里每小时。路线总长66公里。

有关路线的其他信息：

预计路线时间：4:15 小时（平均速度 15.5 公里/小时）。
距离：66公里。
上升：480m。
下降：480m。
航点:

运气
加拿大路
乡村别墅观点
CoC湖
国王桥
马德里里约
托莱多桥
曼萨纳雷斯公园观景台
运气

通往 Dehesa Boyal 的通道 – Arroyo Viñuelas 大桥从 Valdelasfuentes 出发的环形路线。

Dehesa Boyal de San Sebastián de los Reyes 自 1493 年被宣布适合放牧牛群以来就被称为这样的牧场。牧场因那里的牛而得名。

这条路线简单又愉快，我们推荐这条从Valdelasfuentes出发的路线。需要良好的身体条件，但适合所有级别。路线预计时间约两个半小时，时速约12公里。路线总里程30公里。

预计路线时间：2:30 小时（平均速度 12 公里/小时）。
距离：30公里。
上升：270m。
下降：280 m。
航点:

巴尔德拉斯富恩特斯
德赫萨·博亚尔
槽
前往德赫萨·博亚尔
阿罗约比努埃拉斯大桥
巴尔德拉斯富恩特斯

您的山地车路线需要什么装备？

当您带着 MTB 自行车外出时，必须配备齐全，以便充分享受您的路线，并始终得到良好的保护；我们为您留下了一些衣橱里不能缺少的元素：

山地车鞋：

正确选择 MTB 鞋对于在 MTB 自行车上获得最佳感觉至关重要。当我们骑山地车时，脚即使不是最重要的接触点，也是最重要的接触点之一。几乎所有的力都会通过踏板传递。选择 MTB 鞋时需要考虑几个方面；首先，你应该看鞋底的类型，如果你做越野或马拉松，鞋底一定很硬，如果你做下坡，就找一个更灵活的鞋底。您应该考虑的第二件事是您需要的关闭类型。有不同类型的闭合件：一些提供更大的支撑，另一些则提供更舒适的脚部移动。这取决于您练习的方式。对于越野或马拉松来说，需要更大的支撑，这样脚就不会移动，力量的传递也更大。尼龙搭扣闭合装置以及毫米闭合装置或蟒蛇系统都是理想的选择。寻找一款能为您提供保护的鞋子，至关重要的是，您的山地车鞋的脚趾、脚跟以及侧面都必须具有良好的保护。另外还要找透气性好的山地车鞋，如果没有的话，大热天你的脚会被烤焦的。

山地车轮胎：

山地车轮胎对于您的骑行装备至关重要，因为它们是自行车与地面接触的唯一元件。如今，可供选择的东西越来越多，如果我们对自己想要的东西没有一些清晰的概念，有时选择的数量就会饱和。在选择山地车轮胎时，您可以咨询离您最近的山地车论坛，以帮助您选择最适合您需求的山地车轮胎，但我们还将为您提供一些对您也有用的提示：

尺寸：我们可以找到不同尺寸的山地车轮胎； 26”、27。5 或 29 英寸。下一个要观察的数字是轮胎的宽度，它将由自行车（最大轮胎容量）或轮辋（取决于轮辋的宽度：如果非常窄，则无法安装大球）。
轮子：刚性还是柔性？那些带有刚性环的：它们不能折叠，它们更“硬”并且有点重。带有柔性环的产品可折叠、更轻且更柔软。

防滑板：根据您要给自行车的用途，您将选择防滑板。有以下几种类型：

平滑：用于道路或赛道（滑板公园）
粗糙：用于砾石、土路。
固定密集：混合地形、岩石、潮湿，但不泥泞。
粘小密：其目的是覆盖泥或沙，并且能够将泥移开而不粘住它。

山地车眼镜：

进行运动时，您不仅要保护眼睛免受阳光照射，还要保护眼睛免受路上或山上跳跃的石头或碎片可能造成的影响。此外，在骑自行车等速度运动中，你还需要保护自己免受持续吹到眼睛的风的影响。在我们的运动光学品牌 Uller 中，我们拥有无数型号和系列的运动太阳镜，其特点是抗冲击和耐冲击。此外，其灵活性和人体工学设计有助于眼镜更好地适应运动员的脸部。他们的镜片也可以承受碰撞和刮擦。

山地车头盔：

在自行车头盔范围内选择型号是一个特别敏感的问题，因为它是最重要的安全要素。在选择自行车头盔时，我们必须考虑空气动力学、通风或舒适度等方面，事情变得更加复杂。选择头盔时要记住的事项：

头盔的形状或设计：查看前线以考虑可见度。山地车和公路车的姿势完全不同，因此必须重视其设计。
通风：从前面看你的头盔，将头盔放在你和彩色墙壁之间。如果当你看它时，你通过孔看到墙壁的颜色，这意味着空气有精心设计的孔可以进入和排出。更开放的头盔意味着更好的通风，但不一定有更好的空气动力学，请评估您是否需要通风，或者您更像是一个秒表并选择空气动力学。正常且常见的事情是通风良好，这是避免炎热的必要条件。

山地自行车：

随着技术的进步，电动自行车（电动山地车）已不再是稀罕物，而是在街道和小道上变得司空见惯。尽管几年前许多骑行者反对尝试，但现在越来越多的人强调电动山地车的优势，其中我们重点介绍以下一些：