Idag lägger vi särskild vikt vid toppturåkning och om du också är en passionerad utövare av denna gren, är vi säkra på att du inte har missat något från Skimo Andorra 2022. Låt oss gå igenom vad som har hänt i detta stora sportevenemang!
Skimo Andorra består av ett test av uthållighet och envishet där du kan njuta av landskapet i de andorranska bergen på en rutt i par i dam-, herr- och mixade kategorier. Det är en av världens viktigaste skidalpinismtävlingar, och tävlingen pågår i två dagar där olika etapper avgörs.
Målgången för rutterna är vid skidorterna Granvalira och Ordino Arcalis. I år har den stora toppturtävlingen över 1000 deltagare från 14 olika länder som kombinerar kärleken till sporten med sin passion för naturen på de andorranska pisterna.
För alla som inte känner till toppturåkning eller randonneé, är det en aktivitet som kombinerar skidåkning nedför samtidigt som man vandrar uppför. För att göra detta behöver vi speciella, lättare skidor än vanliga alpinskidor för att gå, med en stor skillnad: de tillåter oss att separera hälen från skidan för att kunna ta stegen lättare.
Så, vi ska berätta allt om denna så speciella tävling.
INNAN DU TAR PÅ DIG SKIDORNA…
Startskottet går inte förrän alla deltagare vet vilka de specifika instruktionerna eller sista minuten-ändringarna är. Eftersom snön ofta är knapp i vissa områden, som det var denna gång, måste ändringar i sista minuten införas.
Dessutom är det viktigt med samarbete med din partner eller lag eftersom om en av dem bryter, får du inte slutföra loppet. Många deltagare påpekar att det är ett sätt att delta i en aktivitet som är både rolig och tävlingsinriktad.
VILKA ÄR SKIMOS ETAPPER?
Skimo har olika etapper, var och en med sina egenskaper, och deltagarna måste klara av alla för att kvalificera sig och gå vidare till nästa.
Allt börjar med första etappen som startar från Naturland och når Grau Roig med en höjdskillnad på 1050 meter. Landskapet där dessa idrottare rör sig är Madriu-Perafita-Claror-dalen, en otrolig plats som har utsetts till världsarv av UNESCO. Målet med första etappen är att förena skidalpinism mellan de två orterna genom olika fjällstugor där deltagarna kan få mat och dryck för att fylla på energin.
Vinnarna av första etappen är katalanerna Marc Pinsach och Oriol Cardona, som därmed fick en stor fördel inför nästa, något tuffare etapp. Dessutom är de löpare för Skidalpinismförbundet.
Många deltagare har sagt att den sista delen av denna etapp var den svåraste, och det kombinerades med den ackumulerade tröttheten. Det fanns stor längtan att komma fram!
Därefter följde andra etappen, något tuffare, så de kvalificerade utnyttjade tiden mellan etapperna för att vila och återhämta sig. En rutt på 14 km och 1050 m höjdskillnad mellan Sortenys parkering och skidorten Ordino-Arcalís.
Detta var en rutt full av uppförs- och nedförsbackar där deltagarna måste ha god kraftfördelning och tillräcklig teknik för att övervinna hinder. Faktum är att löparna på vissa sträckor var tvungna att bära skidorna på ryggen på grund av snöbrist.
Efter fem timmar och tio minuter anlände de första deltagarna och vinnarna av denna skimo-etapp, återigen Marc Pinsach och Oriol Cardona.
I damklassen upprepade Ana Alonso och Nahia Quincoces också sin seger i denna andra etapp. Båda försäkrar att även om snön är knapp, har denna temperatur låtit dem njuta ännu mer av landskapet.
Organisatören av Skimo Andorra, Gerard Riart, har gjort en utvärdering av evenemanget och deklarerat att trots de hårda förhållandena och snötillståndet, har folk varit nöjda med anläggningarna, rutten och volontärerna, så de lämnar med goda intryck.
Söndagen den 20 februari ägde den sista etappen rum, som bestod av en högfjällsvandring som förbinder två dalar. Nyheten 2022: det var ett poänggivande lopp för Copa Catalana de esquí de montaña (endast lag om 2 personer). Rutten är 40 km med 3000 meters höjdskillnad som startar från skidorten Grau Roig och slutar i Ordino-Arcalís.
HUR TRÄNAR MAN FÖR SKIMO?
Nu när vi har gett dig en kort sammanfattning av hur Skimo Andorra 2022 har utvecklats, bör du veta att för att förbereda dig för en skimo-tävling behövs 10 veckor inklusive veckan före tävlingen.
Träning innan man utövar denna disciplin eller deltar i en tävling som Skimo Andorra är klart nödvändig. Behovet kommer inte bara från förberedelsen för att bli den snabbaste löparen och komma först, utan är avgörande för din säkerhet när du utövar denna sport. Dessutom är det en disciplin som, likt skidåkning eller surfing, kan påverkas av naturliga faktorer. Skimo utförs på hög höjd och kräver en hög teknisk nivå som är lättare att kontrollera med god fysisk kondition.
Det består av en rutin som måste kombinera koncentrisk kraft (muskeln kan övervinna ett yttre motstånd) och excentrisk (tillåter kontrollerad nedstigning) av de viktigaste muskelgrupperna. Målet är att uppnå stabilitet i bäckenbältet, öka den aeroba kapaciteten som krävs för skidåkning.
Slutligen måste vi ta hänsyn till att om du vill ge allt under topptursäsongen och vinna tävlingar, är det viktigt att de övningar du gör görs regelbundet för att kunna åka skidor med alla förmågor täckta och på ett säkrare sätt.
Nu när du vet allt om denna turnering hoppas vi att du inte missar något av den som kommer 2023. Den kommer säkert att vara full av otrolig natur, och av löpare som är en maskin i toppturåkning!
