SKIMO ANDORRA 2022: TUDO SOBRE ESTA COMPETIÇÃO DE SKI TOURING
Hoje damos especial ênfase ao esqui de fundo e, se também é fã desta modalidade, temos a certeza que não perdeu nada do Skimo Andorra 2022. Vamos relembrar o que aconteceu neste grande evento esportivo!
Skimo Andorra consiste numa prova de esforço e perseverança na qual poderá desfrutar da paisagem das montanhas de Andorra num passeio em pares nas categorias feminina, masculina e mista. É uma das competições de esqui de montanha mais importantes do mundo, e a prova dura dois dias onde são realizadas diferentes etapas.
O final dos percursos será nas estações Granvalira e Ordino Arcalis. Este ano, a grande competição de esqui de fundo conta com mais de 1.000 participantes de 14 países diferentes que irão combinar o amor pelo desporto com a paixão pela natureza nas pistas de Andorra.
Para todos vocês que não estão familiarizados com o esqui cross-country ou randonneé, é uma atividade que combina esqui e caminhada ao mesmo tempo. Para isso precisaremos de esquis especiais, mais leves que os típicos esquis alpinos para caminhadas, e com uma grande diferença: permitem-nos separar o calcanhar do esqui para podermos dar passos com mais facilidade.
Então, vamos contar tudo sobre essa competição muito especial.
ANTES DE COLOCAR SEUS ESQUIS…
O sinal de partida não é dado até que todos os participantes saibam quais são as indicações específicas ou modificações de última hora. Porque, em muitas ocasiões, como aconteceu desta vez, a neve é escassa em algumas zonas e isso significa que é necessário fazer alterações de última hora.
Além disso, nesta competição será importante o convívio com seu parceiro ou equipe, pois se um deles sair você não poderá terminar o percurso. Muitos dos participantes apontam que é uma forma de participar de uma atividade ao mesmo tempo lúdica e competitiva.
QUAIS SÃO AS ETAPAS DO SKIMO?
No skimo existem diferentes etapas, cada uma com suas características, e os competidores terão que superar todas elas para se classificar e passar de uma para outra.
Tudo começa com a primeira etapa que parte de Naturland e chega a Grau Roig com um desnível de 1050 metros. A paisagem por onde passarão estes atletas será o Vale Madriu-Perafita-Claror, um lugar incrível, tanto que foi declarado Patrimônio Mundial pela UNESCO. O objetivo da primeira etapa é unir o esqui de montanha nas duas estâncias através de diferentes abrigos onde comidas e bebidas aguardam os participantes para recuperarem as forças.
Os vencedores da primeira etapa são os catalães Marc Pinsach e Oriol Cardona, que obtiveram assim uma grande vantagem para enfrentar a próxima etapa, que seria um pouco mais difícil. Além disso, são corredores da Federação de Alpinismo de Esqui.
Muitos dos participantes salientaram que a última secção desta etapa foi a mais complicada e que isso se somou ao cansaço acumulado. Tinha muita vontade de chegar!
Depois, aconteceu a segunda etapa , um pouco mais dura, então quem se classificou aproveitou o tempo entre uma etapa e a próxima para descansar e recuperar as forças. Um percurso de 14 km e 1050 m de desnível entre o parque de estacionamento Sorteny e a estação de esqui de Ordino-Arcalís.
Este foi um percurso cheio de altos e baixos em que os competidores deverão ter um bom gerenciamento de forças e técnica suficiente para superar os obstáculos. De facto, em alguns troços os corredores tiveram que carregar os esquis nas costas devido à falta de neve.
Depois de cinco horas e dez minutos de corrida, chegam os primeiros competidores e vencedores desta etapa de skimo, que são Marc Pinsach e Oriol Cardona.
Na categoria feminina Ana Alonso e Nahia Quincoces também repetiram a vitória nesta segunda etapa. Os dois garantem que, embora haja pouca neve, esta temperatura permitiu-lhes desfrutar ainda mais da paisagem.
O organizador do Skimo Andorra, Gerard Riart, fez um balanço do evento afirmando que, apesar das duras condições e do estado da neve, as pessoas ficaram satisfeitas com as instalações, o passeio e voluntários, então eles saem com boa divulgação boca a boca.
No domingo, 20 de fevereiro, realizou-se a última etapa, que consistiu numa viagem por um percurso de alta montanha que liga dois vales. A novidade de 2022: foi uma prova de pontuação para a Taça Catalã de Alpinismo de Esqui (apenas equipes de 2 pessoas). O percurso tem 40 km e um desnível de 3.000 metros que começa na estação de esqui Grau Roig e termina em Ordino-Arcalís.
COMO TREINAR PARA SKIMO?
Agora que lhe demos um breve resumo de como se desenvolveram estes dias de Skimo Andorra 2022, você deve saber que, para se preparar para um teste de skimo, levará cerca de 10 semanas incluindo a semana antes da competição.
É claramente necessário treinar antes de praticar esta disciplina ou participar numa competição como o Skimo Andorra. Sua necessidade não vem apenas da preparação para ser o corredor mais rápido e ser o primeiro, mas é essencial para sua segurança na prática deste esporte. Além disso, é uma disciplina que, assim como o esqui ou o surf, pode ser influenciada por fatores naturais. O skimo é praticado a uma altura considerável e exige um elevado nível técnico que será mais fácil de controlar com uma boa condição física.
Consiste em uma rotina que deve combinar potência concêntrica (o músculo é capaz de vencer resistências externas) e excêntrica (permite descida controlada) dos principais grupos musculares. O objetivo será conseguir estabilidade na cintura pélvica, aumentar a capacidade aeróbica necessária para esquiar.
Finalmente, devemos ter em mente que, se você quiser dar tudo de si na temporada de esqui touring e vencer as competições, será importante que os exercícios que você faz sejam feitos rotineiramente para poder esquiar com todos habilidades cobertas e de uma forma mais segura.
Agora que você já sabe tudo sobre esse torneio, esperamos que não perca nada do que virá em 2023. Com certeza estará repleto de paisagens incríveis e corredores que são uma máquina de esqui de fundo!
