Wskazówki, jak rozpocząć przygodę z kolarstwem Enduro MTB

Jeśli interesujesz się jazdą na rowerze i jesteś już ekspertem w dziedzinie jazdy na rowerze , ten artykuł jest dla Ciebie.

Jednym ze sportów, który w ostatnim czasie zyskał największą sławę, jest kolarstwo, co prawdopodobnie wynika w dużej mierze z konieczności uprawiania go na świeżym powietrzu. Jednak wiele osób nie wie, że w ramach tej praktyki istnieją różne modalności, takie jak kolarstwo szosowe, bardziej znane z zawodów takich jak Tour de France lub Giro d'Italia, BMX lub kolarstwo górskie lub kolarstwo górskie. i że w tym są jeszcze inne takie jak XC (cross country), Trail czy Enduro MBT, o których tutaj powiemy Ci o co chodzi i dajemy Ci kilka kluczy na start w tej kategorii a nie umrzeć próbując.

Ciclismo de Enduro

Jeśli lubisz adrenalinę, to jest to Twój sport. MBT Enduro Cycling narodziło się w 1976 roku w Kalifornii w Stanach Zjednoczonych dzięki grupie przyjaciół, którzy dobrze się bawili, rywalizując o to, kto szybciej zjedzie z góry. Dziś jest nadal tak samo, ale w bardziej rozwinięty sposób; To nie przypadek, że tak się nazywa, w rzeczywistości pochodzi od słowa endurance w języku angielskim, co oznacza opór, ponieważ sport ten opiera się na rywalizacji kolarzy na terenie All Mountain i których trasy podzielone są na etapy, które mogą trwać od 2 do 20 minut; Całkowita konkurencja może wynosić od 10 do 50 km. Cechą tej metody jest to, że opiera się głównie na czerpaniu przyjemności ze zjazdów, co ma ten punkt wspólny z jazdą na rowerze zjazdowym, dlatego dość często zdarza się, że wiele zjazdów ma tę samą odległość co podjazdy.

Startując w Enduro musisz wziąć pod uwagę, że są to zawody na czas (tylko zjazdy), gdzie trasa jest znana z kilkutygodniowym wyprzedzeniem, jednakże jako zawodnik możesz i musisz jechać tylko i wyłącznie przeprowadź rekonesans terenu tydzień wcześniej, gdyż jeśli zostaniesz zaskoczony w jakimś fragmencie, o którym nie miałeś pojęcia, możesz zostać wyeliminowany.

Aby uprawiać jakikolwiek sport prawidłowo i przy maksymalnym bezpieczeństwie, musisz znać pewne informacje, które sprawią, że Twoje wrażenia będą znacznie bardziej satysfakcjonujące. Tutaj Ci o tym powiemy.

Poprzednia kondycja

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że enduro nie jest przeznaczone dla każdego. Zdecydowanie zaleca się posiadanie wcześniejszej wiedzy na temat prowadzenia roweru górskiego i dobrej wcześniejszej sprawności fizycznej, ponieważ do wjazdu i jazdy zużywana jest duża siła Powoduje duże zużycie mięśni górnej części ciała podczas zjazdów, a ponadto opór jest niezbędny do przeprowadzenia wyścigów.

Pamiętaj, że trasy enduro są dość długie i że na rowerze będziesz jeździć przez wiele godzin, na dłuższe trasy najlepiej wychodzić, aby potrenować i zwiększyć w ten sposób wydolność aerobową. Możesz także trenować na siłowniach i w ten sposób poprawiać swoją siłę. Musisz mieć mocną górną część ciała i nogi, aby móc skutecznie kontrolować rower. Oczywiście rób to ostrożnie!

Rower górski, ale specjalnie do enduro!

Geometria rowerów enduro MTB jest znacznie bardziej agresywna niż pozostałe. Polega ona na tym, aby była znacznie dłuższa, aby lepiej trzymać się podłoża i osiągnąć wystarczającą stabilność, zwłaszcza podczas zjazdów ze zbyt dużą prędkością.Głównym celem jest jak najlepsze pokonywanie skoków. Ponadto, jeśli chodzi o ten rower, powinieneś wiedzieć, że ma on większy margines błędu i że zastosowanie teleskopowej sztycy podsiodłowej, popularnie zwanej sztycą preppy, jest niezbędne do redystrybucji ciężaru ciała w locie i móc odpowiednio regulować wysokość siodełka podczas podjazdów i zjazdów.

Na koniec powinieneś wiedzieć, że pedał zwykle używany w tym trybie to zwykły pedał platformowy, ponieważ pozwala szybko zdjąć stopę i oprzeć ją na podłożu w trudnych sytuacjach.

Pedal Bicicleta Enduro

Aby zdobyć rower enduro, najlepiej udać się do wyspecjalizowanych sklepów, w których jest konkretna uwaga i dokładnie wiedzą, czego szukasz. Jeśli jest to Twój pierwszy raz, najlepiej dać się doradzić, a nie dać się ponieść niskim cenom, które można znaleźć w dużych sklepach.

Kask MBT, klucz do wszystkiego

Chociaż zakup pierwszego roweru enduro może nie być tak ekscytujący, ważne jest, abyś wiedział również, jak wybrać odpowiedni kask enduro. Pamiętaj, że ochrona głowy powinna być priorytetem. Z tego właśnie powodu unikaj tanich kasków, których jakość jest dość naganna; w przypadku enduro są one zwykle bardziej kryjące, a przez to cięższe, z mniejszą wentylacją, a często muszą być integralne, jeśli konkurencja wyraźnie tego wymaga.

Posiadanie gogli enduro jest również niezbędne, szczególnie tych, które dobrze zakrywają oczy i pasują do kasku, ponieważ ten rodzaj jazdy na rowerze MTB naraża Cię na górzysty teren, nierówności i możliwe upadki . Od Ullera polecamy nasze okulary sportowe The Wall Red/Black . Gogle tego typu posiadają pasek antypoślizgowy, dzięki któremu gogle można zawsze przymocować do kasku.

Jeśli chodzi o odzież enduro, zawsze pamiętaj, że zamierzasz godzinami uprawiać sport, dlatego ważne jest, abyś przez cały czas czuł się komfortowo. Zapomnij o dżinsach i bawełnianych koszulkach, potrzebujesz ubrań, które oddychają i szybko schną. Najlepsze jest to, że znasz trasę przed wyjazdem i dzięki temu lepiej wybierasz ubrania, których będziesz potrzebować; To nie to samo, czy pedałujesz latem, czy zimą, czy po płaskiej trasie, czy po bardziej kamienistej trasie, w tym przypadku grubość spodni powinna być inna, ale zawsze zapewniająca wentylację.

Zawsze staraj się wychodzić w towarzystwie

Zachowaj ostrożność, gdy wychodzisz na pedałowanie, zawsze lepiej jest robić to w towarzystwie kogoś lub przynajmniej na drogach i szlakach, z których korzystają również inni rowerzyści. Jest prawdopodobne, że jeśli jesteś nowicjuszem, możesz upaść a jeśli będziesz potrzebować pomocy, dzięki tego typu trasom jest bardziej prawdopodobne, że ją uzyskasz. Ponadto umawianie się z innymi osobami bardziej doświadczonymi od Ciebie pomoże Ci udoskonalić technikę i skopiować od nich najlepsze strategie.

Podążaj ścieżką ścieżek przyrodniczych

Chociaż wydaje się to oczywiste, wiele osób tego nie robi i może narazić się na niebezpieczeństwo. Upewnij się, że jedziesz trasami przeznaczonymi do zjazdów i tymi samymi do podjazdów, dzięki czemu unikniesz wszelkiego rodzaju strachu i będziesz lepiej trenować przed mistrzostwami.

Jedz dobrze: przed, w trakcie i po!

Jedzenie i napoje są również niezbędne, nawet jeśli jesteś bardzo skupiony na trasie, nie zapomnij o nawodnieniu, przyjmowanie płynów jest niezbędne wydajności i abyś mógł bez problemu osiągnąć swoje cele. Jeśli chodzi o jedzenie, możesz zabrać ze sobą przekąski, takie jak batony energetyczne i niektóre owoce, aby uzyskać trochę dodatkowej energii. Spożywanie białek i węglowodanów będzie miało wpływ na sposób, w jaki będziesz mierzyć się z konkurencją.

Jeśli wybierasz się w trasę, nie przyczyniaj się do zanieczyszczania środowiska, przed opuszczeniem miejsca upewnij się, że zabierzesz ze sobą wszystkie odpady i śmieci, które wytworzyłeś.

Miłej zabawy!

Nie zapominaj, że uprawiasz jakiś sport i najważniejsze jest to, żeby dobrze się przy tym bawić. Nie bądź zbyt konkurencyjny i nie wywieraj presji na innych, aby pozwolili Ci wyprzedzić lub pojechać szybciej, chyba że bierzesz udział w zawodach!

Często zadawane pytania dotyczące kolarstwa MBT Enduro

Jak sprawują się rowery enduro?

rowery enduro mają zazwyczaj szeroki skok zawieszenia, czyli drążki odpowiedzialne za pochłanianie uderzeń przednich kół mają średnicę od 160mm do 180mm. Oprócz szerokich kół z kolcami, ten typ roweru posiada teleskopową sztycę, która umożliwia regulację siodełka w ruchu, ułatwiając pedałowanie w górę i w dół.

Jaka jest różnica między rowerem Enduro a rowerem zjazdowym?

rowery enduro są przeznaczone do pokonywania gór i zjazdów w górach, nawet w każdym terenie. Natomiast rowery zjazdowe są lżejsze i przeznaczone wyłącznie do długich zjazdów.

Jak wygląda tor enduro?

Tor enduro zawiera sekcje z pomiarem czasu: podjazdy i zjazdy. Podjazdy nazywane są linkami i podobnie jak zjazdy należy je pokonać w jak najkrótszym czasie. Te odcinki czasowe charakteryzują się trudnymi warunkami terenowymi, a kolarze mają okazję tylko raz trenować na torze i to właśnie tam muszą znaleźć linię, która pozwoli im ustanowić najlepszy czas podczas zawodów. Zawodnicy muszą być w dobrej kondycji fizycznej, ponieważ testy te, w przeciwieństwie do zjazdu, nie trwają dokładnie 5 minut, zwykle trwają 60 minut, które są rozłożone na cały dzień cały dzień zawodów!