SKIMO ANDORRA 2022: WSZYSTKO O TYM ZAWODZIE NARCIARSKIM
Dzisiaj szczególny nacisk kładziemy na skitouring i jeśli i Ty jesteś fanem tej dyscypliny, jesteśmy pewni, że nic Ci nie umknęło podczas Skimo Andorra 2022. Przyjrzyjmy się, co wydarzyło się podczas tego wielkiego wydarzenia sportowego!
Skimo Andorra to sprawdzian wysiłku i wytrwałości, podczas którego można podziwiać krajobraz gór Andory podczas wycieczki w parach w kategoriach kobiet, mężczyzn i mieszanych. Są to jedne z najważniejszych zawodów narciarsko-alpinistycznych na świecie, a test trwa dwa dni i rozgrywane są na różnych etapach.
Koniec tras będzie na stacjach Granvalira i Ordino Arcalis. W tym roku w wielkich zawodach skiturowych bierze udział ponad 1000 uczestników z 14 różnych krajów, którzy na stokach Andory połączą swoją miłość do sportu z pasją do natury.
Dla wszystkich, którzy nie są zaznajomieni z narciarstwem biegowym lub randonneé, jest to aktywność łącząca jazdę na nartach i piesze wędrówki w tym samym czasie. Do tego potrzebne nam będą specjalne narty, które są lżejsze od typowych nart alpejskich do chodzenia, a z dużą różnicą: pozwalają nam oddzielić piętę narty i móc łatwiej stawiać kroki.
Opowiemy Ci więc wszystko o tym wyjątkowym konkursie.
ZANIM ZAKŁADASZ NARTY…
Sygnał startu zostaje podany dopiero, gdy wszyscy uczestnicy znają konkretne wskazania lub modyfikacje wprowadzone w ostatniej chwili. Ponieważ w wielu przypadkach, jak miało to miejsce tym razem, w niektórych obszarach śniegu jest mało, co oznacza, że trzeba wprowadzić zmiany w ostatniej chwili.
Ponadto w tych zawodach ważne będzie, aby dogadać się ze swoim partnerem lub zespołem, ponieważ jeśli któryś z nich odejdzie, nie będziesz mógł ukończyć kursu. Wielu uczestników podkreśla, że jest to sposób na uczestnictwo w zajęciach, które łączą w sobie zabawę i rywalizację.
JAKIE SĄ ETAPY SKIMO?
W skimo są różne etapy, każdy ma swoją charakterystykę, a zawodnicy będą musieli pokonać je wszystkie, aby się zakwalifikować i przejść z jednego do drugiego.
Wszystko zaczyna się od pierwszego etapu, który rozpoczyna się w Naturland i dociera do Grau Roig z wysokością 1050 metrów. Krajobraz, przez który przejdą ci sportowcy, będzie Doliną Madriu-Perafita-Claror, miejscem niesamowitym, do tego stopnia, że zostało wpisane na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Celem pierwszego etapu jest zjednoczenie narciarstwa alpejskiego w obu ośrodkach poprzez przejście przez różne schroniska, gdzie na uczestników czeka jedzenie i napoje, aby odzyskać siły.
Zwycięzcami pierwszego etapu zostali Katalończycy Marc Pinsach i Oriol Cardona, którzy w ten sposób uzyskali dużą przewagę przed kolejnym, nieco trudniejszym etapem. Ponadto są biegaczami Federacji Skialpinizmu.
Wielu uczestników wskazywało, że ostatnia część tego etapu była najbardziej skomplikowana, a do tego dochodziło skumulowane zmęczenie. Chęć przybycia była ogromna!
Potem nastąpił drugi etap , nieco trudniejszy, więc zakwalifikowani zawodnicy wykorzystali czas pomiędzy etapami, aby odpocząć i zregenerować siły. Trasa o długości 14 km i 1050 m nierówności pomiędzy parkingiem Sorteny a ośrodkiem narciarskim Ordino-Arcalí.
To była trasa pełna wzlotów i upadków, na której uczestnicy musieli dobrze zarządzać siłami i posiadać wystarczającą technikę, aby pokonać przeszkody. Na niektórych odcinkach biegacze musieli nawet nosić narty na plecach ze względu na brak śniegu.
Po pięciu godzinach i dziesięciu minutach wyścigu przybywają pierwsi zawodnicy i zwycięzcy tego etapu skimo, którymi są Marc Pinsach i Oriol Cardona.
W kategorii kobiet Ana Alonso i Nahia Quincoces również powtórzyły swoje zwycięstwo na tym drugim etapie. Oboje zapewniają, że choć śniegu jest mało, to taka temperatura pozwoliła im jeszcze bardziej cieszyć się krajobrazem.
Organizator Skimo Andorra, Gerard Riart, dokonał oceny wydarzenia stwierdzając, że pomimo trudnych warunków i stanu śniegu, ludzie byli zadowoleni z obiektów, trasy i wolontariuszy, więc wychodzą z dobrą opinią.
W niedzielę 20 lutego odbył się ostatni etap, który polegał na przebyciu wysokogórskiej trasy łączącej dwie doliny. Nowość roku 2022: był to wyścig punktowany o Puchar Katalonii w narciarstwie alpejskim (tylko drużyny 2-osobowe). Trasa liczy 40 km i ma przewyższenie o wysokości 3000 metrów, które zaczyna się w ośrodku narciarskim Grau Roig i kończy w Ordino-Arcalís.
JAK TRENOWAĆ DO SKIMO?
Teraz, gdy przedstawiliśmy już krótkie podsumowanie tego, jak potoczyły się dni Skimo Andorra 2022, powinieneś wiedzieć, że przygotowanie się do testu skimo zajmie około 10 tygodni łącznie z tygodniem przed zawodami.
Bez wątpienia niezbędny jest trening przed uprawianiem tej dyscypliny lub wzięciem udziału w zawodach takich jak Skimo Andorra. Jego potrzeba wynika nie tylko z przygotowania do bycia najszybszym i pierwszym biegaczem, ale jest niezbędna dla Twojego bezpieczeństwa podczas uprawiania tego sportu. Ponadto jest to dyscyplina, na którą podobnie jak narciarstwo czy surfing mogą wpływać czynniki naturalne. Skimo odbywa się na znacznej wysokości i wymaga wysokiego poziomu technicznego, który będzie łatwiejszy do opanowania przy dobrej kondycji fizycznej.
Składa się z programu, który musi łączyć moc koncentryczną (mięsień jest w stanie pokonać opór zewnętrzny) i moc ekscentryczną (umożliwia kontrolowane opadanie) głównych grup mięśni. Celem będzie osiągnięcie stabilności w obrębie obręczy miedniczej, zwiększenie wydolności tlenowej niezbędnej do jazdy na nartach.
Na koniec musimy wziąć pod uwagę, że jeśli chcesz dać z siebie wszystko w sezonie skiturowym i wygrać zawody, ważne będzie, aby wykonywane ćwiczenia były rutynowe, aby móc jeździć na nartach ze wszystkimi umiejętności objęte i w bezpieczniejszy sposób.
Teraz, gdy już wiesz wszystko o tym turnieju, mamy nadzieję, że nie przegapisz niczego, co wydarzy się w 2023 roku. Z pewnością będzie pełen niesamowitych krajobrazów i biegaczy, którzy są maszyną do skituringu!
