Vandaag leggen we speciale nadruk op toerskiën en als jij ook een liefhebber bent van deze discipline, zijn we er zeker van dat je niets hebt gemist van Skimo Andorra 2022. Laten we eens terugkijken wat er is gebeurd tijdens dit grote sportevenement!
Skimo Andorra is een test van inspanning en doorzettingsvermogen waarbij je kunt genieten van het landschap van de Andorrese bergen in een parcours in koppels in de vrouwelijke, mannelijke en gemengde categorieën. Het is een van de belangrijkste skitochten ter wereld, en de wedstrijd duurt twee dagen waarin verschillende etappes worden verreden.
Het einde van de routes zal zijn bij de skigebieden van Granvalira en Ordino Arcalis. Dit jaar telt de grote toerskiwedstrijd meer dan 1000 deelnemers uit 14 verschillende landen die hun liefde voor de sport combineren met hun passie voor de natuur op de Andorrese pistes.
Voor iedereen die toerskiën of randonneé niet kent, het is een activiteit die skiën met wandelen combineert. Om het te doen hebben we speciale, lichtere ski's nodig dan de typische alpineski's om te lopen, met een groot verschil: ze laten ons toe om de hiel van de ski los te maken zodat we makkelijker stappen kunnen zetten.
Dus, we gaan je alles vertellen over deze bijzondere wedstrijd.
VOORDAT JE DE SKI'S AANTREKT…
Het startschot wordt pas gegeven als alle deelnemers weten wat de specifieke aanwijzingen of last-minute wijzigingen zijn. Want vaak, zoals deze keer, is er weinig sneeuw in sommige gebieden en dat zorgt ervoor dat er last-minute wijzigingen moeten worden doorgevoerd.
Bovendien is in deze wedstrijd de samenwerking met je partner of team belangrijk, want als een van hen uitvalt, mag je de route niet afmaken. Veel deelnemers geven aan dat het een manier is om deel te nemen aan een activiteit die zowel recreatief als competitief is.
WAT ZIJN DE ETAPPES VAN DE SKIMO?
In de skimo zijn er verschillende etappes, elk met hun eigen kenmerken, en de deelnemers moeten ze allemaal overwinnen om zich te kwalificeren en van de ene naar de andere te gaan.
Alles begint met de eerste etappe die vertrekt vanuit Naturland en aankomt in Grau Roig met een hoogteverschil van 1050 meter. Het landschap waar deze sporters doorheen gaan is het Valle de Madriu-Perafita-Claror, een ongelooflijke plek die door UNESCO tot werelderfgoed is verklaard. Het doel van de eerste etappe is om toerskiën te verbinden tussen de twee skigebieden via verschillende hutten waar eten en drinken klaarstaat om de deelnemers weer op krachten te brengen.
De winnaars van de eerste etappe zijn de Catalanen Marc Pinsach en Oriol Cardona, die zo een groot voordeel behaalden voor de volgende etappe, die iets zwaarder zou zijn. Bovendien zijn zij lopers van de Federatie van Bergskiën.
Veel deelnemers gaven aan dat het laatste stuk van deze etappe het moeilijkst was, en dat dit samen met de opgelopen vermoeidheid was. Er was veel zin om te arriveren!
Vervolgens vond de tweede etappe plaats, iets zwaarder, dus de gekwalificeerden gebruikten de tijd tussen de etappes om te rusten en op krachten te komen. Een parcours van 14 km en 1050 m hoogteverschil tussen de parkeerplaats van Sorteny en het skigebied van Ordino-Arcalís.
Dit was een parcours vol klimmetjes en afdalingen waarbij de deelnemers goed met hun krachten moeten omgaan en voldoende techniek moeten hebben om de obstakels te overwinnen. In sommige stukken moesten de lopers zelfs de ski's op de rug dragen vanwege het gebrek aan sneeuw.
Na vijf uur en tien minuten race kwamen de eerste deelnemers en winnaars van deze skimo-etappe aan, wederom Marc Pinsach en Oriol Cardona.
In de vrouwelijke categorie herhaalden Ana Alonso en Nahia Quincoces ook hun overwinning in deze tweede etappe. Beiden verzekeren dat, hoewel er weinig sneeuw was, deze temperatuur hen nog meer van het landschap heeft laten genieten.
De organisator van Skimo Andorra, Gerard Riart, gaf een evaluatie van het evenement en verklaarde dat ondanks de zware omstandigheden en de staat van de sneeuw, de mensen tevreden waren over de faciliteiten, het parcours en de vrijwilligers, dus ze vertrekken met een goed gevoel.
Op zondag 20 februari vond de laatste etappe plaats, die bestond uit een tocht over een hooggebergte route die twee valleien verbindt. De nieuwigheid van 2022: het was een wedstrijd die meetelde voor de Copa Catalana de esquí de montaña (alleen teams van 2 personen). Het parcours is 40 km lang met 3000 meter hoogteverschil, vertrekkend vanuit het skigebied Grau Roig en eindigend in Ordino-Arcalís.
HOE TE TRAINEN VOOR DE SKIMO?
Nu we je een korte samenvatting hebben gegeven van hoe deze dagen van Skimo Andorra 2022 zijn verlopen, moet je weten dat je voor de voorbereiding op een skimo-wedstrijd ongeveer 10 weken nodig hebt, inclusief de week voorafgaand aan de competitie.
Training voordat je deze discipline beoefent of deelneemt aan een wedstrijd zoals Skimo Andorra is duidelijk noodzakelijk. De noodzaak komt niet alleen voort uit de voorbereiding om de snelste loper te zijn en als eerste te eindigen, maar het is essentieel voor je veiligheid bij het beoefenen van deze sport. Bovendien is het een discipline die, net als skiën of surfen, beïnvloed kan worden door natuurlijke factoren. Skimo wordt op aanzienlijke hoogte uitgevoerd en vereist een hoog technisch niveau dat makkelijker te beheersen is met een goede fysieke conditie.
Het bestaat uit een routine die de concentrische kracht (de spier kan een externe weerstand overwinnen) en excentrische kracht (maakt gecontroleerde afdaling mogelijk) van de belangrijkste spiergroepen moet combineren. Het doel is om stabiliteit in de bekkengordel te bereiken en het aerobe vermogen te vergroten dat nodig is voor het beoefenen van skiën.
Tot slot moeten we rekening houden met het feit dat als je alles wilt geven in het toerskiseizoen en wedstrijden wilt winnen, het belangrijk is dat de oefeningen die je doet routinematig worden uitgevoerd zodat je met alle capaciteiten kunt skiën en op een veiligere manier.
Nu je alles weet over dit toernooi hopen we dat je niets mist van dat van 2023. Het zal ongetwijfeld vol zitten met een ongelooflijk landschap, en met lopers die een ware machine zijn in toerskiën!
