100 domande e risposte su Kilian Jornet!

La maggior parte dei giorni corre verso la montagna. Per lui, un percorso breve dura dalle due alle quattro ore, quindi è meglio non calcolare quanto dura uno lungo… Può correre perfettamente per 10 ore senza mangiare né bere, durante una chiamata Zoom: presentazione di Kilian Jornet, un'élite atleta, unico nel suo genere, che arriva dove gli altri non possono, pur mantenendo un'umiltà quasi travolgente.

In questo post riportiamo 100 domande con le relative risposte, su questo atleta senza precedenti. Hai il coraggio?

1. Da dove viene Kilian Jornet?

Killian Jornet è originario della città di Sabadell, a Barcellona, ​​in Spagna.

2. Dov'è l'attuale luogo di residenza di Kilian Jornet?

Kilian Jornet vive alla periferia di Andalsnes, una piccola cittadina nella Norvegia centrale a poco più di 400 chilometri a nord di Oslo.

3. Quanti anni ha Kilian Jornet?

Killian Jornet è nato il 27 ottobre 1987, ha 33 anni.

4. Chi è l'attuale partner di Kilian Jornet?

L'atleta svedese d'élite Emelie Forsberg è la fidanzata di Killian Jornet.

5. Kilian Jornet ha figli?

Killian Jornet ha una figlia di due anni di nome Maj.

6. Chi sono i Kilian Jornet?

Suo padre è guida alpina e guardia del rifugio Cap de Rec, nei Pirenei di Lleida. Sua madre è insegnante di sport di montagna ed è responsabile del Centro di Tecnica Sciistica della Catalogna.

7. Cosa ha studiato Kilian Jornet?

Ha un diploma STAPS (Equivalente a INEF)

8. Quanto pesa Kilian Jornet?

Killian Jornet pesa circa 58 kg.

9. Quanto è alto Kilian Jornet?

Killian Jornet è alto 171 cm.

10. Qual ​​è la capacità polmonare di Kilian Jornet?

La capacità polmonare di Killian Jornet è di 5,3 litri.

11. Qual ​​è l'indice di grasso corporeo di Kilian Jornet?

L'indice di grasso corporeo di Killian Jornet è dell'8%

12. Che sport pratica Kilian Jornet?

Killian Jornet pratica sci alpinismo; Corsa della montagna; Atleta di montagna trail race 360º

13. Quali sono gli hobby di Kilian Jornet?

Gli piace stare a casa tranquillamente o in un lago sperduto tra le montagne, leggere un buon libro, ascoltare musica per rilassarsi. Anche disegnare, contemplare il paesaggio, fare slackline, arrampicare.

14. Quali altri hobby ha Kilian Jornet?

È appassionato di corsa, di corse lunghe e brevi, di chilometri verticali, di gare di sci alpinismo, di escursioni, di scalate di vette, di concatenazioni di montagne.

15. Che lingue parla Kilian Jornet?

Catalano, spagnolo, olandese, inglese e tedesco

16. Come definirebbe Kilian Jornet la sua professione?

“Sono uno sciatore professionista e un corridore di montagna. Una persona che corre e cerca di essere più veloce nelle gare in montagna, per essere il miglior sciatore e corridore. Ciò con cui mi guadagno da vivere è lo sviluppo di materiale e il marketing: vendere sogni.dice Kilian Jornet.

17. Kilian Jornet è fisicamente dotato?

“Non credo, semplicemente ho una morfologia molto adatta a questo sport. Ma poi devi dedicare molte ore e ore di allenamento.dice Kilian Jornet.

18. Kilian Jornet andrebbe alle Olimpiadi se ne avesse l'opportunità?

“Prima ero motivato, ma poi vedi come funziona il tutto e dici: è bello essere un olimpionico oppure no? Se per esserlo devi cambiare l’essenza dello sport, penso di no. C’è una contraddizione morale: faccio questo sport perché mi sento vicino alla natura e va tutelata, e voglio essere coerente con questo, ma poi vedo che si fanno in paesi che distruggono le foreste e il paesaggio.Non so se mi sentirei a mio agio con una cosa del genere.dice Kilian Jornet.

19. Cos'è l'allenamento per Kilian Jornet?

“Il mio modo di allenarmi si basa sul sentimento, sulla voglia che ho di scalare una montagna o scoprire una valle. L’allenamento è l’obiettivo in sé e non dovrebbe essere un obbligo per mettersi in forma per una gara.dice Kilian Jornet.

20. La routine di allenamento o la quantità di sport di Kilian Jornet sono cambiati dopo aver avuto un figlio?

Finora stanno andando bene. Anche la moglie di Kilian Jornet è un'atleta d'élite, si prendono cura della bambina e stanno con lei a turno, ma il suo modo di allenarsi non è cambiato molto.

21. Kilian Jornet trova difficile essere padre?

Per l'atleta, ciò che comporta l'essere padre è brutale, si basa sul dare senza aspettarsi nulla in cambio. Per niente che trascorre quattro giorni lontano e non vede l'ora di tornare a casa per vedere sua figlia

22. Come fa Kilian Jornet ad allenare a fondo così tanti sport?

L'anno è diviso in due stagioni: trail running in estate, da maggio a ottobre, e sci in inverno, da novembre a maggio.

23. Kilian Jornet vorrebbe provare nuovi sport?

Non si considera uno specialista in nulla, sì; vorrei provare molte cose e aprire il ventilatore. “Se sei uno specialista in qualcosa, non proverai altre cose.dice Kilian Jornet.

24. Come si sente Kilian Jornet quando visita una città?

Strano. Va bene per qualche ora. Ma quello che nota di più è il rumore, in città c'è una cascata di rumore. Ci sono così tante cose che non puoi accettare. La cosa migliore della natura è che dà tempo. Dà il tempo di prendere le informazioni di cui hai bisogno e di assimilarle.

25. Il tempo più lungo che Kilian Jornet ha trascorso in una città.

L'atleta garantisce che non supererà i due giorni.

26. Com'è la vita per Kilian Jornet in Norvegia? È questo l'ultimo posto dove vivrai con Emily e il bambino?

È un posto meraviglioso. Ci sono molte montagne, non molto alte ma tecniche. Gli inverni sono lunghi e non troppo affollati: è perfetto per loro.

27. Kilian Jornet si considera una persona molto socievole?

Non si considera una persona socievole e i suoi amici e la sua famiglia lo confermano in numerose interviste. Kilian Jornet afferma che può stare un mese senza vedere nessuno e non se ne sente la mancanza. Non sarà tuo compito cercare qualcuno con cui parlare o con cui fare cose. La questione sociale non lo chiama.

28. Kilian Jornet è una persona comunicativa e disponibile?

Nonostante non sia una persona molto socievole, gli piacciono i social network, pensare a come funzionano, scrivere, fare cose, comunicare. Pensa a come comunicare. Stare con le persone, dopo un po’, consuma molte energie. Devi trovare l’equilibrio tra l’essere nella società o l’essere da solo. Se è più del 30% con le persone, perde l'equilibrio.

29. Come riesce Kilian Jornet a partecipare a una spedizione di giorni con altre persone?

Nelle parole di Kilian Jornet: “Puoi passare ore con la gente in montagna e dirti tre parole: quando incontri qualcuno non hai nemmeno bisogno di parlare, quando vai in spedizione ne spendi 24 ore con la stessa persona e hai comunicato 4 sillabe per le tue esigenze Cosa fare: accendo i fornelli… c'è comunicazione, ma è diversa.dice Kilian Jornet.

30. Kilian Jornet è una persona pratica?

Non gli piace perdere tempo. Puoi fare qualcosa correndo o camminando, perché camminare.

31. Kilian Jornet si sente orgoglioso di aver potuto condurre la sua vita per fare ciò che lo appassiona?

Kilian Jornet è orgoglioso ogni giorno di poter realizzare i suoi sogni, uscire e trovarsi in un posto meraviglioso. “A volte non te ne rendi conto perché è come la norma, come andare in ufficio."Ci sono cose che ti rendono più orgoglioso e altre meno, ma assicura di aver saputo prendere le decisioni per arrivare dove sono adesso.

32. Cosa pensa Kilian Jornet della trascendenza, degli idoli o delle leggende?

“Lo sport alla fine copre un breve periodo di tempo, è importante usare la vita per fare cose che ti rendono felice. oblio. È frustrante, dimentichiamo velocemente, viviamo nel presente. Oggi è l’unica cosa reale. Quello che fai verrà dimenticato e questo, d'altro canto, ti toglie anche la pressione. Che cos'è una vita nella storia dell'essere umano? Le cose più importanti che facciamo sono insignificanti. Dimenticheranno.

33. Kilian Jornet è interessato alla politica?

Non crede nella politica, il suo credo è anarchico e pensa che l'utopia perfetta sia un mondo senza politici, con persone che abbiano la solidarietà e l'educazione necessarie per non avere leggi e cose del genere, ma ehi, questo è un'utopia molto lontana.

34. Ottenere informazioni fa parte della routine quotidiana di Kilian Jornet?

Sì, normalmente Kilian Jornet legge ogni mattina Le Monde, il New York Times, Ara o La Vanguardia.

35. Kilian Jornet pensa che lo sport sia mitizzato?

Kilian Jornet afferma: “Sì, puoi guadagnarti da vivere, alla fine quello che conta è il lavoro che puoi fare con il materiale. Aiutare a sviluppare materiale, partecipare a conferenze... il fatto che si paghino milioni di dollari per questo, per l'immagine, è qualcosa di controproducente. Dobbiamo creare persone sane, i lavori di cui abbiamo bisogno sono anonimi e quelli che sono nell’immagine hanno un impatto maggiore. La gente vuole uno spettacolo.dice Kilian Jornet.

36. Quali sono le illusioni nella vita di Kilian Jornet?

Secondo Kilian Jornet la vita familiare è interessante, così come lo è vedere la parte post-sportiva. Insegnare cose, trasmettere altri, preoccupazioni globali, ecologia, consumo…

37. Qual ​​è uno dei sogni più grandi di Kilian Jornet?

Impara e ispira. Nelle sue stesse parole, Kilian Jornet: "vuoi sempre imparare cose nuove, sapere se tutto è possibile per te, ispirare gli altri, essere ispirato...", dice Kilian Jornet.

38. Cosa pensa Kilian Jornet di essere uno dei migliori maratoneti della storia?

“Corro, non penso, non sono un filosofo, quello che dico non ha molto valore. Metti in pericolo la tua vita per ottenere un'emozione, una sensazione. È egoista.dice Kilian Jornet.

39. Chi sono i principali riferimenti nella vita di Kilian Jornet?

Paul Preus, Reinhold Messner, Walter Bonatti. E tra i più giovani, gente come Alex Honnold.

40. Kilian Jornet è considerato un punto di riferimento per gli altri?

“Attraverso quello che faccio posso motivare le persone, forse a volte si motivano i bambini a fare sport o ad avvicinarsi alla natura e capire come funziona l'ambiente e che con il lavoro si possono fare cose difficili.dice Kilian Jornet.

41. Qual ​​è uno dei sogni più grandi di Kilian Jornet?

Conosci me stesso, conosci i tuoi limiti come essere umano.

42. Qual ​​è la filosofia di vita di Kilian Jornet?

Una delle massime di Kilian Jornet: “Non preoccuparti di ciò che pensano gli altri, non ascoltare ciò che sentono di dover dire. La tua vita è una sola, quando muori hai solo il ricordo delle cose che ti hanno reso felice, il resto non è importante. Sii diretto con te stesso e lavora per raggiungere la felicità.dice Kilian Jornet.

43. Qual ​​è l'atteggiamento di Kilian Jornet nei confronti del successo?

“Il successo più grande è quello che avrai domani. Non penso affatto ai risultati passati. Il passato mi ha permesso di aprire le porte del futuro. “ afferma Kilian Jornet.

44. Com'è stato per Kilian Jornet perdere il suo ammirato amico Stéphane Brosse mentre scalava il Monte Bianco nel 2012?

“È difficile capire perché è caduto lui e non io, quando eravamo sulla stessa sporgenza. Dopodiché ti fai tante domande e ci vuole un po' di tempo per riuscire a capire e goderti di nuovo la montagna.dice Kilian Jornet.

45. Qual ​​è la musica preferita di Kilian Jornet?

Kilian Jornet ha un gusto piuttosto ampio! Dalla musica classica con Bach al punk dei Clash, Ska, e altri autori come Pau Riba, Claudio Lolli, Antonia Font…

46. Quali libri consiglia Kilian Jornet?

Silk” e “Oceano Mare” di Alessandro Barico al primo posto. Bellissimi anche i libri di Milan Kundera, Camus e Saramago, che parlano della personalità umana. Crede che altri autori come Sampedro e Mishima siano ideali per comprendere diversi punti di vista sulla vita. Kafka e Agota Kristof, affermano che sono perfetti per guardare dentro noi stessi.

47. Cosa ci offre la montagna?

Kilian Jornet è chiaro: “La montagna ti insegna a vedere quanto sei piccolo. Sei fragile come chiunque altro.dice Kilian Jornet.

48. Qual ​​è stata la prima gara di Kilian Jornet?

La prima grande traversata che ha fatto è stata la Cavalls del Vent, un percorso di 80 km nei Pirenei catalani quando aveva 13 anni. La prima gara con pettorale è stata la Valmalenco-Valposchiavo in Italia nel 2007. Nello scialpinismo, la prima è stata la Puig d'Alp-Puigllançada a La Molina, nel 2001.

49. Kilian Jornet può vivere lontano dalla montagna?

Se sta lontano dalla montagna per molto tempo, Kilian Jornet dice di sentire il bisogno di ricaricare le sue energie il prima possibile. Quando torna lì ha bisogno di tante montagne e di stare solo.

50. Come è nato l'interesse di Kilian Jornet per il trail running e lo sci di fondo?

"Sono cresciuto su una montagna dei Pirenei e i miei genitori mi hanno portato a fare escursioni all'estero fin da quando ero molto giovane. Facevamo escursioni d'estate e sciavamo d'inverno, e ho iniziato ad allenarmi più seriamente all'età di 13 anni. Correre era il modo migliore per allenarsi durante l’estate, e anche il più semplice per andare veloce e scoprire posti nuovi”, afferma Kilian Jornet.

51. Cosa significa la montagna per Kilian Jornet?

“La montagna per me rappresenta tutto. È come un enorme parco giochi dove corro, cammino, dormo e vivo. Non credo che potrei essere altrove, ed è qui che spero di trovare la felicità.”, afferma Kilian Jornet.

52. Qual ​​è stata la sfida più difficile per Kilian Jornet?

Per quanto riguarda la competizione, ogni gara è una sfida dura, devi lottare per cercare di vincere. Tutti i piloti si preparano per essere ai massimi livelli e le cose sono sempre difficili. In realtà, dipende molto da cosa intendiamo per durezza. Uno sprint di sci alpinismo (3 minuti) può essere molto faticoso perché il livello è molto alto. A livello straziante, i chilometri verticali (nello scialpinismo) sono i più duri, 30 minuti dando il massimo, senza riserve. Per quanto riguarda le spedizioni sull'Himalaya o le sfide di Summits of My Life, hanno tutte le loro peculiarità e difficoltà. Tuttavia, fortunatamente, le emozioni che provi quando raggiungi i tuoi obiettivi superano tutti i momenti difficili che potresti aver attraversato.

53. Com'è stato per Kilian Jornet essere a 7 anni?000 metri sull'Everest?

Puoi godertelo profondamente, sotto molti strati, ma soffri. La prima volta, a 300 metri dalla vetta ho visto il tramonto e mi sono divertito. Stava bene, con tutta la notte e la montagna tutta per sé.

54. Cosa ha fatto Kilian Jornet quando è sceso dall'Everest?

“Sono tornato dall'Everest e il giorno dopo sono andato a correre, sono io quando sono in montagna."

55. Come sopravvivere alla cosiddetta “ubriachezza da altitudine” (quando manca l'ossigeno)?

Il consiglio di Kilian Jornet: “Quello che fai, cioè quello che mi aiuta a sopravvivere lo uso, quello che non lo faccio, esco. Devi usare l'energia minima. A volte può influenzarti un po' di più e puoi soffrire di piccole allucinazioni… “

56. Com'è la cima dell'Everest secondo Killian Jornet?

Piccolo, non più grande di un tavolo. Il bordo è più lungo. La vista deve essere bellissima, la prima volta sono arrivato a mezzanotte e la seconda volta quando si stava facendo buio.

57. Com'è stata l'esperienza di essere in cima all'Everest per Kilian Jornet?

“Ti piace l'ambiente circostante e la tua piccolezza. Quando sei solo su una montagna come questa ti rendi conto di quanto sei piccolo. E anche se cerchi l’eccitazione, devi cercare di eliminare l’euforia e la paura, perché ti portano a prendere decisioni sbagliate."

58. Come fa Kilian Jornet a gestire gare così lunghe nella sua mente?

“Nelle gare di lunga distanza, quando corri per molte ore, ti vengono in mente molte cose. Inizi con l'emozione della corsa, poi con il paesaggio, ti distrai con la musica, pensi alle cose da fare come se fossi a casa o al lavoro. Correre, infatti, diventa un automatismo in più, come respirare. Quando inizi a soffrire, cerchi di ingannare la tua mente per nascondere il dolore, ponendoti prima piccoli obiettivi “Arrivo a questa collina, controllo e poi abbandono.” e così, poco a poco, segnando per me piccole vittorie, riesci a finire. Altre volte inventi storie, immagini di essere un soldato o un indiano inseguito, canti canzoni. E quando la fatica è davvero tanta, entri semplicemente in una bolla dove non hai nemmeno la forza di pensare, vai avanti e basta.dice Kilian Jornet.

59. Quanti chilometri fa Kilian Jornet all'anno?

Kilian Jornet circa 7 anni fa.000 km di corsa, 6.000 con gli sci e 1.000 su una bici da strada.

60. Qual ​​è la cosa più noiosa per Kilian Jornet nel correre per così tante ore?

Kilian Jornet dice che la cosa più difficile al mondo è la noia.

61. Si può vivere di sci alpinismo o trail running?

Kilian Jornet è clamoroso nella sua smentita. Afferma che non è facile perché è uno sport minoritario e ci sono pochi aiuti. Con gli sponsor è molto fortunato, ma sono tanti gli atleti che devono conciliare le stagioni con un lavoro in un altro settore.

62. Kilian Jornet è in permanente comunione con l'ambiente?

È la terra dove vive e trascorre la maggior parte delle ore della sua vita. Grazie per aver avuto la fortuna di stare bene e di essere nato in un Paese dove puoi scegliere quello che fai. “Viaggiando ti rendi conto che abbiamo la grande fortuna di decidere cosa fare della nostra vita.”, afferma Kilian Jornet.

63. Kilian Jornet si allena con un allenatore o da solo?

Da anni si occupa personalmente della preparazione fisica. Quando ero giovane mi sono allenato con Maite Hernández, del Centro di Tecnificazione della Catalogna. Successivamente non è riuscito a trovare un allenatore che si adattasse ai suoi metodi e, visto che stava andando bene, ha continuato per conto suo.

64. Che consiglio dà Kilian Jornet a chi inizia la corsa in montagna?

• Allenamento: Che si diverte ogni giorno, ogni uscita, che non pensa di allenarsi per "obbligo" di migliorare, ma che si diverte. In questo modo i progressi saranno enormi.
• Materiale: non lasciare nulla di non testato il giorno della gara. Tutto deve essere ben testato per essere sicuri che si adatti bene a noi, al nostro modo di correre e alla nostra morfologia. È anche importante che si tratti di un materiale specifico per la montagna, poiché questo materiale è appositamente progettato per un ambiente specifico.
• Sensi: Correre in montagna non è correre: è un'esperienza dei 5 sensi. Pertanto, devi vedere i paesaggi, annusare la terra, sentire il vento. Non dimenticare di divertirti!
• Discese: nelle discese devi rilassarti, perdere la paura e spingerti avanti; devi fingere di ballare!
• Progressione: non puoi andare da 0 a 100 solo con il significato. Devi iniziare in modo breve e poco tecnico e progredire a seconda di ciò che il tuo corpo ti chiede: ascoltare il tuo corpo è il mio miglior consiglio.

65. Quando Kilian Jornet va in montagna pensa all'allenamento?

Se il tempo è brutto o sei stanco allenati, se la giornata è bella esci e divertiti. Ama lo sport, la montagna e questo è ciò che gli piace. Non c'è giorno in cui le condizioni sono buone e non ho voglia di uscire. Ci sono sempre cose da fare.

66. Qual ​​è la routine di allenamento di Kilian Jornet?

Allenati due volte al giorno, poi fai sessioni più brevi per recuperare.

67. Se Kilian Jornet potesse andare solo su una montagna in questo momento, quale andrebbe?

Anche se è difficile per lui sceglierne solo uno, tra i prescelti probabilmente ci sarebbe il Nepal, anche i Pirenei, la Cerdagne, il Capcir...

68. È possibile per Kilian Jornet prestare attenzione alla montagna quando corre?

Dichiara che durante una gara, ovviamente no. Ma dei 50 giorni che trascorri in competizione, ne restano quasi 300 per guardarti intorno.

69. Cosa preferisce Kilian Jornet, lo sci o il trail running?

Preferisce non scegliere l'uno o l'altro. Gli piace la montagna, e sfrutta le condizioni che ci sono: d'inverno con la neve e con gli sci e d'estate con le scarpette. Non vorresti scegliere perché sono molto diversi ma complementari.

70. Che futuro vede Kilian Jornet per il trail running?

“È difficile dirlo in questo momento, ma è davvero importante mantenere vivo lo spirito di questo sport. È chiaro che ci saranno più professionisti, ma la vera necessità è quella di avere più amatori che amano davvero il trail running. Lo spirito è più importante del campionato”, dice Kilian Jornet.

71. Quali sono le differenze tra trail running e ultra running in montagna e quelli di U.S secondo Kilian Jornet?

Sebbene Kilian Jornet ritenga che esistano meno differenze e più passione comune per gli sport di montagna, dichiara che la mentalità in Europa e negli Stati Uniti è molto diversa. In Europa, i trail e gli ultra mountain runner sono molto più competitivi e si preparano molto per tutti gli aspetti della competizione, dall'alimentazione, al proprio corpo, fino a radersi le gambe se sei un ciclista.

72. Cosa pensa Kilian Jornet delle critiche che gli sono state mosse per aver corso senza accessori o aiuti extra?

“Per me arrampicarsi o correre è cercare l'animale che portiamo dentro. Fisicamente, come animali, siamo cattivi: non abbiamo la forza e la velocità degli altri mammiferi, quindi abbiamo bisogno almeno di pantofole o di qualche vestito. Ma cerco di andare il più nudo possibile; Questo mi fa sentire più integrato nella natura e mi avvicina a quell'animale che sono.dice Kilian Jornet.

73. Kilian Jornet ha intenzione di correre sull'asfalto?

Assicura di averci pensato, ma che gli servirebbero almeno sei mesi per prepararlo bene e ottenere buoni risultati. E sicuramente non vorrai passare sei mesi lontano dalla montagna.

74. Qual ​​è la gara più bella che Kilian Jornet ricorda nello scialpinismo?

Dopo averci pensato qualche istante, afferma che probabilmente conserverà la sua prima vittoria in Coppa del Mondo, a Valerett, da senior, e la Pierra Menta lo stesso anno con Florent Trouillet.

75. Quali sono i premi più importanti di Kilian Jornet?

• Campione del mondo di corsa verticale (sci alpinismo) 2010, 2011, 2013, 2015, 2017
• Campione del mondo individuale (sci alpinismo): 2011, 2015
• Vincitore della Coppa del Mondo Individuale (sci alpinismo): 2010, 2011, 2012, 2016
• Vincitore della Coppa del Mondo Vertical Race (sci alpinismo): 2015, 2016
• Gare degne di nota: 1x - Vincitore Altitoy/1x - Vincitore Mezzalama/4x Vincitore di La Pierra Menta/ 5x Campione di Spagna gara individuale e corsa verticale
• Sci estremo: Alpi, Norvegia, Alaska
• Record di velocità: 2018 - Bob Graham Round
• 2017 - Doppia salita all'Everest in una settimana: FCT Everest 26h Campo Base - Summit e 17h Campo Base Avanzato - Summit.
• 2014- Aconcagua
2014-Denali
• 2019 - Campione della serie Golden Trail
• 2007, 2008, 2009, 2012, 2013, 2014, 2018 – Campione della Coppa del Mondo

76. Quali altri premi ha vinto Kilian Jornet?

• Avventuriero dell'anno National Geographic 2014, 2018
• Premio Marca Leyenda 2014
• Premio per i risultati umani nello sport, Mundo Deportivo Gala 2014
• Medaglia d'argento del Reale Ordine al Merito Sportivo 2013

77. Cosa si nasconde dietro gli impressionanti risultati di Kilian Jornet?

Kilian Jornet attribuisce la sua eccellenza ai suoi 30 anni di allenamento, tenacia, lunghe sessioni di allenamento quotidiane. Afferma di aver imparato molto su se stesso durante questo periodo e di aver avuto l'opportunità di preparare il suo corpo a queste sfide. "Se studi un argomento per 30 anni, probabilmente ne sai molto."

78. Quali sono alcuni consigli di Kilian Jornet per allenarsi e gareggiare?

• Divertiti per migliorare: devi goderti ogni giorno e ogni uscita. Non pensare che ci si allena per “obbligo” o per migliorare, ma perché abbiamo passione per ciò che facciamo.
• Attrezzatura: testare tutta l'attrezzatura prima di qualsiasi competizione. Tutto deve essere ben testato per essere sicuri che si adatti bene a noi, al nostro modo di correre e alla nostra morfologia. È importante anche che sia un materiale specifico per la montagna.
• Sensi: Correre in montagna non è correre: è un'esperienza dei 5 sensi. Pertanto, devi vedere i paesaggi, annusare la terra, sentire il vento. Non dimenticare di divertirti!
• Progressione e discese: Nelle discese, devi rilassarti, perdere la paura e spingerti avanti; devi fingere di ballare!
• Sicurezza: dobbiamo soprattutto ricordare che il nostro sport si svolge in un ambiente naturale che non controlliamo. Ecco perché dobbiamo imparare a conoscere la montagna, e anche il modo in cui interagiamo con essa. Dobbiamo sempre adottare tutte le misure di sicurezza, guardare le previsioni del tempo, non andare in montagna da soli, affidarci agli specialisti...

79. Quali sono le prossime sfide per Kilian Jornet?

L'atleta vorrebbe continuare a mettersi alla prova in Himalaya e aggiungere sfide ed esperienze lì, provare anche qualcosa su asfalto e in pianura, per vedere come mi sento, sarebbe una grande sfida per lui.

80. Qual ​​è il segreto del successo di Kilian Jornet?

Da quando ha iniziato ad allenarsi, fare ore ha sempre funzionato per lui. Il recupero è stato ciò per cui si è distinto, concatenando sessioni di allenamento e assimilandole. In un'ora non fai nulla, vuoi andare in più posti. All'inizio era un po' masochista, le piaceva fare lunghe corse. Fare sport è un mezzo di trasporto.

81. Da dove Kilian Jornet trae la motivazione per continuare a competere?

“La prima volta che ho vinto Zegama, nel 2007, la scarica di adrenalina è stata brutale. Era più giovane e attribuiva grande importanza al risultato. Col tempo quell'emozione non è più la stessa, non senti quell'esplosione di gioia e il risultato non contribuisce a nulla. Adesso la motivazione per andare a Zegama è sentirsi a casa circondati da un ambiente incredibile. Inoltre, gareggiare serve a verificare la propria forma fisica. Se fai una bella gara è perché l’allenamento è andato bene.dice Kilian Jornet.

82. Come è nato Summits Of My Life di Kilian Jornet?

Il progetto di Kilian Jornet inizia così: “Quando ho iniziato a gareggiare avevo una lista con tutte le gare che volevo vincere. È arrivato il momento in cui ho capito che tutti quegli obiettivi erano già stati raggiunti, quindi ho provato a trovare una nuova sfida, ed è da lì che è nato Summits of My Life. Il progetto è iniziato nel 2012 con Montblanc e si è concluso nel 2017 con l'Everest passando per vette come Aconcagua, Denali, Cervino, Elbrús.”, afferma Kilian Jornet.

83. Quale obiettivo sta cercando Kilian Jornet con Summits Of My Life?

“L'obiettivo principale del progetto era quello di realizzare una serie di record in diverse montagne del pianeta seguendo la filosofia Fast & Light, senza assistenza e con il minimo materiale necessario. Inoltre è stato anche un progetto di valori, in cui, oltre a questi obiettivi sportivi, ho cercato di indagare altre cose come la ricerca della felicità, l'umiltà, il sacrificio e la perseveranza.”, afferma Kilian Jornet.

84. Che cos'è “I vertici della mia vita. Sogni e sfide in montagna”, il libro di Kilian Jornet?

Cinque anni di sforzi, lotte personali e imprese riassunti in un libro scritto in prima persona, con fotografie e infografiche che fanno rivivere i sogni che hanno forgiato la personalità di Kilian. Con il successo arriva un periodo di riflessione, e dalla nebbia dei record e dalla ricerca di nuove illusioni un'immagine riappare con forza: il poster che presidiava la sua stanza da adolescente, la sagoma di un vecchio desiderio: il Cervino.

85. Di cosa parla “Nothing is Impossible” di Kilian Jornet?

Kilian Jornet ha spinto il suo corpo al limite, ha subito numerosi infortuni, si è esposto a grandi rischi e ha raggiunto record che hanno stupito il mondo. Con apparente semplicità è riuscito a realizzare ciò che sembrava impossibile. Al culmine della sua brillante carriera negli sport d'élite, Kilian Jornet condivide la sua esperienza accumulata nel suo libro più onesto e vitale. "Niente è impossibile" è uno stimolo che ci incoraggia a realizzare i nostri sogni, a correre con passione e libertà e, soprattutto, a goderci la montagna.

86. Di cosa parla “La frontiera invisibile” di Kilian Jornet?

Tre uomini e una montagna; tre uomini e un'avventura impossibile. Una spedizione nel Nepal più selvaggio, quello dagli orizzonti più lontani e dalle vette più remote, tra salite improbabili, discese intrepide, sfide, rischi, pericoli e decisioni di vita o di morte. Una spedizione che è allo stesso tempo un'indagine, una fuga e un ricongiungimento, dove le emozioni si moltiplicano e i sentimenti vengono vissuti in superficie; dove parole, silenzi e ricordi acquistano nuove profondità.

87. Di cosa parla "Run or Die" di Kilian Jornet?

Bacia la gloria o muori provandoci. Perdere è morire, vincere è sentimento. La lotta è ciò che differenzia una vittoria, un vincitore.Kilian Jornet è l'attuale campione del mondo di skyrunning, una delle prove fisiche più dure del pianeta. Ha scalato su e giù il Kilimangiaro più velocemente di chiunque altro al mondo. Ha battuto tutti i record del mondo in ogni sfida che si è proposto: l'Ultra-Trail del Monte Bianco, la Transpirenei, il giro del Lago Tahoe... Run or die è il diario di un vincitore, una filosofia di vita, una lezione esemplare per tutti noi.

88. Oltre ad essere un atleta, aiuta anche nella progettazione del materiale ideale per gli sport di alta montagna. Cosa può dire Kilian Jornet degli sci sia Salomon X-Alp che Minim?

L'atleta dice che sono molto diversi tra loro, il primo è da corsa, per scendere veloci e diretti, e l'altro è pensato per offrire uno sci facile in tutte le condizioni di montagna... Racconta di quanto siano incredibili è vedere quanto sia stretto il rapporto tra atleti e designer. Tutto parte da zero, dall'idea di testare tanti prototipi, fino al test finale.

89. Qual ​​è stato il cibo più interessante che Kilian Jornet ha provato durante le sue esperienze nelle gare internazionali?

Dipende dalla distanza e dalla temperatura. Nelle gare di lunga distanza e in condizioni di caldo, portare sale, acqua, liquidi, anche panini con formaggio e prosciutto o pasta. Quando fa freddo beve il tè con i biscotti. A volte non presti troppa attenzione alla tua alimentazione.

90. Che cosa Kilian Jornet trova più affascinante negli spazi naturali?

Senza dubbio: la sua varietà. Crede - e noi siamo d'accordo con lui - che sia sorprendente quanto possano essere diversi tra loro. Impossibile paragonare il punto più alto del Khumbu, in Nepal, con le guglie rocciose della Monument Valley negli Stati Uniti, o con i fiordi e le pareti montuose della Norvegia. Queste sono tutte aree completamente diverse e cambiano esse stesse, non hanno le stesse sfumature in inverno che in primavera. La cosa più affascinante di questi spazi è come cambiano, come si adattano.

91. Perché dovremmo essere consapevoli della montagna secondo Kilian Jornet?

Kilian Jornet ritiene che: “Ci sono diverse fonti di consapevolezza. Il primo: gli effetti del cambiamento climatico, ben visibili nei ghiacciai, che si stanno ritirando o addirittura stanno scomparendo. Ciò significa che in un futuro non troppo lontano ci sarà una destabilizzazione delle rocce, l’ecosistema sarà trasformato e con esso la biodiversità. Il secondo: l'inquinamento. Ci sono molte regioni nel mondo, comprese quelle montuose, dove l'acqua è inquinata”

92. Cosa hai visto sulla montagna che ha causato più dolore a Kilian Jornet?

“Quando vai al campo base in estate o in autunno, quando ci vanno tutti, trovi spazzatura ovunque. Anche quando stai scalando una montagna nei Pirenei e vedi bambini in motoslitta che inseguono i camosci.”, afferma Kilian Jornet.

93. Prendere un aereo per toccare le montagne del mondo crea anche emissioni che contribuiscono al cambiamento climatico. Come riesce Kilian Jornet a gestire questa contraddizione?

“Come ogni altra contraddizione” dice Kilian Jornet. Crede anche che sia necessario trovare un equilibrio. Negli ultimi anni ha cercato di ridurre il numero dei viaggi e ora ha deciso di non viaggiare più di qualunque cosa generi tre tonnellate di anidride carbonica all'anno, il che significa fare un viaggio internazionale all'anno e uno o due brevi .

94. Hai creato la Fondazione Kilian Jornet per preservare l'ambiente in montagna?

“Sono anni che faccio azione in proprio, sia attraverso associazioni sia cercando di sensibilizzare i miei follower sui social media. Forse è stata la nascita di mia figlia a farmi sentire più forte l'urgenza; Mi sono chiesto quale sarebbe stato il modo migliore per sfruttare l'influenza che potevo avere e la cosa più utile è stata creare una fondazione.”, afferma Kilian Jornet.

95. Qual ​​è l'obiettivo della Fondazione Kilian Jornet?

“L'obiettivo principale è la preservazione della montagna. Ho pensato che avrei potuto usare la mia voce per avviare una discussione sull'ambiente e sulla durabilità in montagna. Lavoriamo in molti ambiti. Uno è il finanziamento della ricerca, poiché dobbiamo sapere quali sono i mezzi migliori per combattere il cambiamento climatico o preservare la biodiversità. L'altro è la sensibilizzazione per spiegare perché dobbiamo preservare l'ambiente in montagna e come possiamo riuscirci.”, afferma Kilian Jornet.

96. La mancanza di ghiaccio in montagna è un altro campanello d'allarme che stiamo ignorando?

Le cifre fornite da Kilian Jornet sono schiaccianti: “Circa il 40% dei ghiacciai è già andato perduto, non saremo più in grado di recuperarli. Ma il 60% può ancora essere salvato. Mi considero un ottimista. Dobbiamo accettare che dovremo sacrificarci e lottare per invertire la situazione. La generazione di mia figlia potrà godersi la neve e i ghiacciai in modo diverso, ma ne sarà capace.

97. Kilian Jornet crede che le persone cerchino soprattutto una vita confortevole indipendentemente dall'impatto che genera?

L'atleta concorda sul fatto che, in effetti, vogliamo la comodità, ma non considera che adottare uno stile di vita o un trasporto diverso sarà meno comodo. Non credo che sia tanto la comodità ma il cambio di abitudine.

98. Come ha gestito Kilian Jornet la reclusione?

“In Norvegia non abbiamo avuto grossi problemi riguardo al virus. Ma l’estate del 2020 è stata strana. Stavo cercando di correre sul pavimento, ma mi sono infortunato e ho dovuto riprendermi. Ma il lato positivo delle restrizioni era che in tempi normali avremmo viaggiato di più e più lontano, ma quest’anno è stato un buon momento per me per esplorare la mia regione, le montagne norvegesi.dice Kilian Jornet.

99. Perché Kilian Jornet ha iniziato a gareggiare su strada su lunghe distanze?

“Nessuna spedizione è stata possibile nel 2020, abbiamo dovuto cancellare tutto. Ho provato a provare qualcosa di diverso, ad allenarmi in modo diverso, ad imparare cose diverse e ad usare ciò che potevo per applicarlo ad altre attività di montagna.dice Kilian Jornet.

100. Qual ​​è stato l'impatto della pandemia sulla routine di Kilian Jornet?

“Il viaggio non mi ha disturbato affatto. Ma l'altezza sì. Il tempo che trascorri da solo in montagna. D'altra parte, è stato davvero bello essere a casa e correre attraverso le montagne che mi circondavano. Quando viaggio perdo molto tempo nei trasporti e ora posso allenarmi e stare in montagna ogni giorno.dice Kilian Jornet.

Per una persona interessante come Kilian Jornet, 100 domande non bastano quasi... Ci auguriamo, tuttavia, che questo scatto di auto-miglioramento, impegno e motivazione vi sia piaciuto, e che mantenete la cosa più importante tutti: Sì, hai un obiettivo e vuoi davvero raggiungerlo, prima o poi lo farai!