10 sentiers spectaculaires pour le Trail Running en Espagne

Courir en montagne est une sensation que seuls ceux qui ont vécu l'expérience connaissent. Traverser des rivières, regarder la mer à vos côtés, traverser des forêts et s'imprégner de la partie la plus pure de notre pays, laisser la nature accompagner votre respiration rapide pendant que votre cœur bat fort et que la sueur coule sur votre front, c'est ce qui nous pousse à nous jeter à fond. trail running et vouloir toujours découvrir plus d'itinéraires, plus d'itinéraires et plus de destinations. Ci-dessous, nous vous présentons 10 itinéraires de trail en Espagne qui peuvent vous aider à sortir de votre zone de confort et à découvrir de nouveaux endroits.

Piques d'Europe

• Source Dé

Courir parmi les montagnes de Cantabrie est l'un des plus grands plaisirs que tout amoureux de la nature et du trail puisse expérimenter. Cette communauté offre la possibilité de parcourir des itinéraires très difficiles tout en tombant amoureux du paysage à chaque pas. L'itinéraire Fuente Dé est situé au cœur des Picos de Europa et a la qualité d'être un itinéraire presque vertical, ce qui peut expliquer pourquoi le nom de l'itinéraire est : "Kilomètre vertical Fuente Dé" . Cet itinéraire est circulaire, vous atteindrez donc le point d'origine à la fin. C'est aussi un peu compliqué car il y a des sections qui nécessitent des compétences proches de l'escalade, car le terrain est raide.

Le chemin trace un itinéraire ascendant.Il commence par présenter une prairie entourée de végétation. Ce terrain relativement plat est suivi par la partie du versant d'El Cabrital, où l'on commence déjà à remarquer des dénivelés, qui se transformeront progressivement en un terrain rocheux et plus agressif à mesure que la hauteur du terrain augmente. Vient ensuite El Canal de la Jedunda, qui est la section la plus compliquée du parcours et nécessite beaucoup d'attention et une certaine connaissance préalable de ce type de terrain, qui est à une altitude élevée et ne permettra pas de trébucher ou de faux pas. De plus, il accompagne une section de pente très raide, sombre et étroite, qui se termine par un paysage plein de lumière et d'espace qui pour certains ressemblera à une oasis au milieu du désert : la piste El Cable. À partir de ce point, l'itinéraire recommence à descendre pour revenir à Fuente Dé, par un chemin couvert d'arbres et d'ombres.

• Soins

La route du Cares est relativement nouvelle, il y a quelques années il était pratiquement impossible d'accéder à cette zone. À l'intérieur, il y avait une rivière, cependant, la nécessité d'utiliser l'eau de la rivière comme source d'énergie a favorisé la création d'un canal qui permettrait d'accéder à ce lieu au grand potentiel.

Après une série d'adaptations et de reconditionnement du terrain, les randonneurs et les aventuriers ont commencé à inclure cet itinéraire parmi leurs habitués.

La chose la meilleure et la plus impressionnante de cet itinéraire est qu'une grande partie du chemin est recouverte par les parois d'un profond canyon. La route du Cares est également située dans les Picos de Europa, s'étend sur un total de 25 kilomètres et est relativement facile à suivre, ce qui, avec la beauté époustouflante qui parcourt la route du début à la fin, aurait pu être la raison pour laquelle cet itinéraire est assez fréquenté pendant les mois d'été.

Le circuit est circulaire et le point de départ se trouve au pont de Poncebos, d'où l'on remonte la bande qui longe les gorges de la rivière Cares.

Pyrénées aragonaises

• Route Faja de las Flores Vallée d'Ordesa et Mont Perdu

Beaucoup ne connaissent la vallée d'Ordesa que pour l'excursion discrète mais célèbre que des milliers de randonneurs font chaque année à la Cola de Caballo. Mais la vérité est que cette vallée a des paysages et des itinéraires qui vous font oublier que des heures auparavant vous étiez chez vous entouré de civilisation et vous plongent dans un monde parallèle et silencieux, dans lequel vous seul pouvez vous trouver, et les grandes montagnes qui caractérisent la zone.

Le parcours de la Faja de las Flores part de la prairie d'Ordesa, et après quelques minutes de marche sur un terrain complètement plat et embusqué, il faut emprunter le chemin qui se dirige vers les piquets de Cotatuero. Pour accéder aux piquets, on parcourt un tronçon dont la pente est entièrement ascendante. La bonne nouvelle est que nous sommes toujours entourés d’arbres et de forêts, donc le soleil du matin ne nous volera pas trop d’énergie.

Nous savons que nous approchons de Cotatuero lorsque les arbres commencent à disparaître et sont remplacés par un terrain plus accidenté et rocheux. Il est fortement recommandé de prendre son matériel d'escalade pour franchir les piquets, car ils se situent à très haute altitude et sont aériens. Les vues sont magnifiques, on a l'impression de voler au milieu des Pyrénées, et toute peur ou vertige que vous pourriez avoir disparaît lorsque vous savez où vous êtes et ce que vous voyez.

Une fois passés les piquets, vous trouvez la vallée complètement exposée devant vous et la cascade de Cotatuero. Le point suivant est la ceinture fleurie. Passer par ce balcon qui offre une incroyable vue aérienne sur la vallée d'Ordesa est une expérience impressionnante car il semble que la montagne ait fait un trou horizontal dans son giron pour que vous puissiez le traverser.

À la fin de la section de la bande, commence la descente du parcours, qui est circulaire. Nous rencontrons Los Llanos de Salarons, où il y aura également un tronçon avec des piquets, et après cela, nous suivrons un sentier très simple en descente qui se terminera dans la prairie d'Ordesa.

• Route des Ibones de Anayet

Cet itinéraire est situé dans la vallée de Tena, l'une des cinq qui composent les Pyrénées aragonaises et située dans la région du Haut Gállego. Il est entouré de sommets de plus de 3 000 mètres et en fait le berceau du trail running, et l'endroit idéal pour le pratiquer.

Le parcours des Ibones de Anayet commence, comme son nom l'indique, dans la station de ski d'Anayet, à Formigal. Le parcours est facile, mais il peut être un entraînement très puissant si vous montez et descendez en courant.

Le parcours est très intuitif et bien qu'il ne passe pas sous les branches des arbres, il avance à tout moment à côté de petits ruisseaux, c'est pourquoi nous avançons pendant la majeure partie du parcours sur l'herbe et la végétation.

La pente monte à mesure que l'on s'approche du point final du parcours, et présente une section un peu raide à la fin, mais elle laisse un très bon goût en bouche quand on découvre la surprise que la montagne vous avait préparée : Un immense paysage plein de lacs et de petits lacs, entouré d'une prairie verdoyante dans son intégralité. Un paysage incroyable à la hauteur de ces caractéristiques. Ce qui finit de décorer le paysage, c'est l'environnement qui l'entoure, où se confondent les sommets français et espagnols, rendant la vue encore plus spéciale.

Pays Basque

• Itinéraire des cascades d'Aitzondo

Le Pays Basque a le privilège de nous offrir des espaces verts, arborés, des formations rocheuses d'altitude très digne et en contre-jour avec la mer. Il y a tout pour ceux qui aiment la nature. Vous pouvez choisir entre courir le long de la mer d'en haut ou depuis le rivage, gardé par la montagne qui semble imposante d'un côté.

La ruta de la que vamos a hablar tiene su punto de origen en el Parque Natural de Peñas de Aya y finaliza con la cascada de Aitzondo, que tiene una extensión de 140 metros, que desciende en vertical en forma de un gran torrente d'eau. La cascade est située dans le parc naturel des Peñas de Aia, près d'Irun.

Cet itinéraire est circulaire et peu étendu, et le long de celui-ci vous visiterez des lieux tels que les fours d'Irugurutzeta, connus pour leur antiquité et leur grande utilisation au cours du siècle dernier pour l'activité minière de la région. Une fois que nous avons laissé les fours derrière nous, le terrain devient un chemin qui traverse une forêt qui offre, une fois dépassée, une section avec une pente agressive qui indiquera que notre destination n'est pas loin.

Ce parcours est très agréable pour faire un entraînement complet et peu agressif, qui offre une arrivée mouillée.

Huesca

• Route Pré-Pyrénées

Quand nous disons qu'Aragon est le berceau du trail, nous ne mentons pas. Le parcours des Pré-Pyrénées se compose de 12 étapes normalement parcourues à pied. Au total, 227 kilomètres sont parcourus et la réalisation prend entre 10 et 15 jours.

A chaque étape, vous traversez une série de lieux tous plus beaux les uns que les autres. Pendant les premiers jours du parcours, on parcourt le territoire des cinq villas, une région située au nord de Saragosse, et à partir de ce point, elle commence à monter vers le nord d'Aragon. Le prochain point de l'étape se déroule dans la Sierra de Santo Domingo. Cette zone est déclarée Paysage Protégé d'Aragon, ce qui n'est pas surprenant, car la nature et les formations géologiques qui dominent la zone sont exceptionnelles.

La partie suivante de cet itinéraire traverse Villalangua et pénètre dans le royaume de Los Mallos de Riglos, des formations rocheuses qui semblent provenir du Grand Canyon du Colorado. Ils ont une teinte rougeâtre, ils sont grands et pointus, imposants. Ils ont été récemment déclarés Monument Naturel.

Une fois les Mallos traversés, le prochain arrêt obligatoire est Loarre. Le Château impressionne également par ses dimensions, son architecture et son état de conservation. Loarre est suivi de l'ascension jusqu'au pic du Gratal, qui abrite normalement des champs de neige en raison de son altitude et de son isolement. Le célèbre Salto del Roldán et la vallée du Belsué constituent également la traversée des Pyrénées et ne vous laisseront pas indifférent.

Le parcours se termine à Alquézar, un village typiquement aragonais où vous pourrez vous reposer après un long et inoubliable voyage et l'accompagner d'un festin bien mérité.

Guadarrama

• Route El Yelmo via Senda de las Carboneras GR10

Bien que nous soyons très proches de la Communauté de Madrid et qu'il soit presque impensable d'imaginer qu'il existe des formations rocheuses intéressantes et des itinéraires de randonnée de très bonne qualité, la réalité est qu'ils existent et valent la peine d'être visités.

La route Yelmo est l’une des plus belles et des plus impressionnantes de Madrid. Il est situé spécifiquement à La Pedriza, dans la municipalité de Manzanares del Real, où commence le parcours. Cet itinéraire ne laisse pas beaucoup de place aux pertes ou aux oublis, car il est très bien balisé et très intuitif.

La difficulté du parcours n'est pas très élevée, cependant, le parcours est, logiquement, une montée constante, rendue très agréable grâce à la végétation et aux formations rocheuses qui accompagnent le traileur tout au long du parcours. Un point pour confirmer que vous êtes sur la bonne voie est d'atteindre la source de Gran Cañada, ce qui est également un indicateur qu'à partir de ce moment, le parcours se complique légèrement à mesure que les dénivelés augmentent.

Le parcours est très dynamique, car les grosses pierres trouvées tout au long du chemin prennent des formes très curieuses, simulant parfois l'apparence d'animaux ou de personnes.

Le chemin, qui continue de monter, offre un peu de repos une fois atteint le Helm Meadow. C'est alors que nous commençons à longer la Dîme, qui nous guidera vers le sommet du Yelmo : le point final de la Route.

Estrémadure

• Itinéraire dans le parc national de Monfragüe

Cet itinéraire à travers le parc national de Monfragüe, en Estrémadure, est la zone de la Méditerranée la mieux préservée au monde, il offre des vues, des forêts luxuriantes et profondes. L'immensité du Parc donne l'espace pour réaliser un nombre infini d'itinéraires et de parcours qui permettront à chacun d'adapter son parcours au niveau de résistance dont il dispose.

L'itinéraire le plus fréquenté est peut-être celui qui va au château de Monfragüe et qui part de Villareal de San Carlos, suivi de la première étape de l'itinéraire, le pont Cardenal, que nous utiliserons pour traverser le Tage et continuer notre voyage à la Casa de Peones Camineros. Grâce à ce moment, l’itinéraire est facilement intuitif.

Le parcours ne demande pas trop d'intensité, ce qui permet au traileur de courir à un bon rythme tout en profitant d'un paysage riche en végétation et d'une grande variété d'espèces d'arbres. Le château fait office de belvédère. De là, vous pourrez voir le nombre d'oiseaux et d'espèces d'oiseaux qui survolent le ciel et les montagnes, et profiter de l'immense paysage qui trône dans la scène.

Un point particulièrement important est que dans cet espace naturel, vous pouvez observer une grande variété de faune qui vit à l'état sauvage, comme des cerfs, des vautours fauves ou des faucons. Pour cette raison, il est d'une importance vitale de respecter l'environnement dans lequel nous nous trouvons et d'être conscients que nous devons coexister avec les espèces indigènes qu'ils trouvent dans ce parc national, leur foyer.

Majorque

• Route du Coll de sa Gramola - La trapa

Cet itinéraire traverse la région de Tramuntana Sur, plus précisément La Trapa. Il s’agit d’un itinéraire circulaire, donc le point d’origine et le point de destination sont les mêmes.

Le début de cet itinéraire est le Coll de sa Gramola, et à travers des sentiers, des sentiers en zigzag, des zones d'embuscade et quelques pentes, nous arrivons à Ses Basses, un endroit que vous reconnaîtrez si vous trouvez deux maisons et un puits, qui est laissé sur place pour avancer vers le Cap Fabioler. Profitez de ce point pour observer la mer et la Sierra de Tramuntana du haut du belvédère du Cap Fabioler, situé sur une grande et imposante falaise qui se termine par le déferlement des vagues sur les rochers et l'immensité de la mer en contrebas.

Une fois les vues gravées dans votre mémoire, le chemin vers La Trapa continue. Une fois arrivé à destination, vous verrez un groupe de maisons, appelées Casas de La Trapa, construites au début du XIXe siècle.

Cet itinéraire vous offre la possibilité de vous entraîner, de voir la mer, de respirer de l'air pur et de vous imprégner d'une partie de l'histoire majorquine de la Sierra de Tramuntana.

Îles Canaries

• Route Benijo-Roque Bermejo

Courir avec la mer à proximité et sur le sol des îles Canaries est un luxe à ne pas manquer. L'itinéraire dont nous allons parler se situe à Santa Cruz de Tenerife et commence à Benijo, une ferme près du massif d'Anaga. L'itinéraire du Roque Bermejo commence dans un manoir du massif d'Anaga et vous devrez ensuite vous rendre dans la ville de Draguillo. Le prochain point d’arrivée de l’itinéraire est Las Palmas de Anaga.

Le sentier, en plus d'offrir des vues inoubliables et un air totalement pur accompagné d'une brise marine qui vous ébouriffera les cheveux et vous aidera à courir sans trop vous fatiguer, est assez intuitif et facile à suivre. Le prochain arrêt est le phare d'Anaga, d'où vous pourrez voir le Roque Bermejo, qui sera le point final de l'itinéraire.

Le parcours a une longueur totale de 16 kilomètres et nécessite d'être en bonne condition physique, car le parcours comporte plusieurs points un peu exigeants.

Nous espérons vous avoir inspiré à courir en pleine nature, en montagne ou en mer. Faire du sport dans ces conditions ne sera jamais compris comme un sacrifice, mais comme un luxe et une opportunité. Courage !