SKIMO ANDORRA 2022 : TOUT SUR CETTE COMPÉTITION DE SKI DE RANDONNÉE
Aujourd'hui, nous mettons un accent particulier sur le ski de randonnée et, si vous êtes également fan de cette modalité, nous sommes sûrs que vous n'avez rien manqué de Skimo Andorra 2022. Passons en revue ce qui s'est passé lors de ce grand événement sportif !
Skimo Andorra consiste en une épreuve d'effort et de persévérance dans laquelle vous pourrez profiter du paysage des montagnes andorranes lors d'un parcours en binôme dans les catégories femelles, masculines et mixtes. Il s'agit de l'une des compétitions de ski-alpinisme les plus importantes au monde, et le test dure deux jours où se déroulent différentes étapes.
La fin des itinéraires se fera aux gares Granvalira et Ordino Arcalis. Cette année, la grande compétition de ski de randonnée compte plus de 1 000 participants de 14 pays différents qui conjugueront leur amour du sport avec leur passion pour la nature sur les pistes andorranes.
Pour tous ceux qui ne connaissent pas le ski de fond ou la randonneé, c'est une activité qui allie ski et randonnée à la fois. Pour ce faire, nous aurons besoin de skis spéciaux plus légers que les skis alpins typiques pour la marche, et avec une grande différence : ils nous permettent d'écarter le talon du ski pour pouvoir faire des pas plus facilement.
Alors nous allons tout vous raconter sur ce concours très particulier.
AVANT DE chausser vos skis…
Le signal de départ n'est donné que lorsque tous les participants connaissent les indications précises ou les modifications de dernière minute. Car, à plusieurs reprises, comme cela s'est produit cette fois-ci, la neige est rare dans certaines zones et cela signifie que des changements de dernière minute doivent être effectués.
De plus, dans cette compétition, il sera important de s'entendre avec votre partenaire ou votre équipe, car si l'un d'eux part, vous n'êtes pas autorisé à terminer le parcours. De nombreux participants soulignent qu'il s'agit d'une façon de participer à une activité à la fois ludique et compétitive.
QUELLES SONT LES ÉTAPES DU SKIMO ?
En skimo, il y a différentes étapes, chacune avec ses caractéristiques, et les concurrents devront toutes les surmonter pour se qualifier et passer de l'une à l'autre.
Tout commence avec la première étape qui part de Naturland et atteint Grau Roig avec un dénivelé de 1050 mètres. Le paysage que traverseront ces athlètes sera la Vallée du Madriu-Perafita-Claror, un endroit incroyable, à tel point qu'il a été déclaré patrimoine mondial par l'UNESCO. L'objectif de la première étape est de fédérer le ski-alpinisme dans les deux stations en passant par différents refuges où restauration et boissons attendent les participants pour reprendre des forces.
Les vainqueurs de la première étape sont les Catalans Marc Pinsach et Oriol Cardona, qui ont ainsi obtenu un grand avantage pour affronter la prochaine étape, qui serait un peu plus difficile. De plus, ils sont coureurs de la Fédération de Ski Alpinisme.
De nombreux participants ont souligné que la dernière partie de cette étape était la plus compliquée, et que cela s'ajoutait à la fatigue accumulée. Il y avait beaucoup d'envie d'arriver !
Ensuite, a eu lieu la deuxième étape , un peu plus dure, donc ceux qui se sont qualifiés ont profité du temps entre une étape et la suivante pour se reposer et reprendre des forces. Un parcours de 14 km et 1050 m de dénivelé entre le parking de Sorteny et la station de ski d'Ordino-Arcalís.
Ce fut un parcours plein de hauts et bas dans lequel les concurrents doivent avoir une bonne gestion des forces et suffisamment de technique pour surmonter les obstacles. En effet, dans certains tronçons, les coureurs ont dû porter leurs skis sur le dos en raison du manque de neige.
Après cinq heures et dix minutes de course, arrivent les premiers concurrents et vainqueurs de cette étape de skimo, qui s'avèrent être Marc Pinsach et Oriol Cardona.
Chez les femmes, Ana Alonso et Nahia Quincoces ont également répété leur victoire dans cette deuxième étape. Les deux assurent que, même s'il y a peu de neige, cette température leur a permis de profiter encore plus du paysage.
L'organisateur de Skimo Andorra, Gérard Riart, a dressé un bilan de l'événement en déclarant que, malgré les conditions difficiles et l'état de la neige, les gens ont été satisfaits des installations, du parcours et bénévoles, ils repartent donc avec un bon bouche à oreille.
Le dimanche 20 février, a eu lieu la dernière étape, qui consistait en un parcours à travers un itinéraire de haute montagne reliant deux vallées. La nouveauté de 2022 : il s'agissait d'une course marquante pour la Coupe de Catalogne de ski-alpinisme (uniquement par équipes de 2 personnes). Le parcours fait 40 km et présente un dénivelé de 3 000 mètres qui commence à la station de ski de Grau Roig et se termine à Ordino-Arcalís.
COMMENT S'ENTRAÎNER POUR LE SKIMO ?
Maintenant que nous vous avons donné un bref résumé de la façon dont se sont déroulées ces journées de Skimo Andorra 2022, sachez que, pour préparer un test skimo, il faudra environ 10 semaines y compris la semaine avant la compétition.
Une formation avant de pratiquer cette discipline ou de participer à un concours comme Skimo Andorra est clairement nécessaire. Son besoin ne vient pas seulement de la préparation pour être le coureur le plus rapide et être le premier, mais il est essentiel pour votre sécurité lors de la pratique de ce sport. De plus, c'est une discipline qui, comme le ski ou le surf, peut être influenceuse par des facteurs naturels. Le skimo se pratique à une hauteur considérable et nécessite un niveau technique élevé qui sera plus facile à maîtriser avec une bonne condition physique.
Il s'agit d'une routine qui doit combiner puissance concentrique (le muscle est capable de vaincre la résistance externe) et excentrique (permet une descente contrôlée) des principaux groupes musculaires. L'objectif sera d'atteindre la stabilité de la ceinture pelvienne, d'augmenter la capacité aérobie nécessaire au ski.
Enfin, il faut tenir compte du fait que, si vous voulez tout donner pendant la saison de ski de randonnée et gagner les compétitions, il sera important que les exercices que vous faites soient effectués régulièrement afin de pouvoir skier avec tous. capacités couvertes et de manière plus sûre.
Maintenant que vous savez tout sur ce tournoi, nous espérons que vous ne manquerez rien de ce qui aura lieu en 2023. C'est sûr, il y aura des paysages incroyables et des coureurs qui sont des machines à ski de randonnée !
