Välttämättömiä juoksua ja vaellusta harrastaessasi.
Ulkoilulajit ovat äärimmäisen vapauttavia keholle ja mielelle. Ne antavat meille vapauden tunteen, jota ei varmasti saa kotoa käsin.
Ja nyt kun kaikki olemme innokkaita lähtemään taas kesäseikkailuun, emme saa unohtaa, että ulkoilma on aina otettava huomioon, kun aiomme kävellä, hölkätä tai juosta, sekä tehdä vaellusta (excursionismo) tai patikointia (senderismo), jotka ovat lajeja, joissa voit jopa viettää useita päiviä kiertäen vuoristoalueita.
Fyysinen ja psyykkinen valmistautuminen tällaisiin aktiviteetteihin on olennaista, samoin kuin varustautuminen tarvittavilla resursseilla. Meidän tulee olla erikoistuneet urheilukengät, sopivimmat vaatteet, ja myös valita juoksuun sopivat urheilulasit, jotka parhaiten sopivat tekemämme aktiviteetin tyypin ja vuodenajan mukaan.
Ei mikä tahansa aurinkolasipari sovi tällaisiin ulkoilma-aktiviteetteihin, parasta on käyttää laadukkaita urheilulaseja, jotka istuvat hyvin kasvoillesi ja pysyvät paikoillaan kaikissa tekemissämme liikkeissä.
Olitpa sitten vain kävelyllä ja hölkkäämässä tai suunnittelet haastavampaa toimintaa kuten vaellusta tai patikointia, ota huomioon, että aurinko paistaa kaikille ja ultraviolettisäteet vaativat varovaisuutta ja huolenpitoa. Lisäksi liiallinen kirkkaus ja valo voivat vaikuttaa suoritukseesi, ja parasta on ehkäistä tämä.
MITEN VALITA PARHAAT JUOKSULASIT?
- AURINKOSUOJA: Tärkeintä on, että juoksulasisi tarjoavat asianmukaisen suojan auringon säteitä vastaan. Sinun tulee tarkistaa hyvin, että niissä on UV-400 -suojamerkintä tai sertifikaatti, jotta UVA- ja UVB-säteet eivät läpäise linssejä ja pääse silmiisi.
- LAATU: Osta laadukkaat urheilulasit. Tämä ei välttämättä tarkoita, että ne ovat kalliimpia, vaan että ne täyttävät vaaditut ominaisuudet urheilusuorituksen vaatimuksiin. Ota huomioon hinta-laatusuhde ennen ostoa, ja huomaat löytäväsi juoksulasit, jotka sopivat budjettiisi.
- MUKAVAT, KEVYET JA KESTÄVÄT: Juoksulasiesi tulee olla mukavat ja valmistetut kevyistä materiaaleista. Niiden tulee auttaa sinua saavuttamaan urheilutavoitteesi, ei hidastaa sinua, siksi on välttämätöntä valita malleja, jotka ovat kevyitä, mukavia ja kestäviä, kuten uusimmat polymeerit. Esimerkiksi TR90, joka on joustavampi, kestävä korkeita paineita, lämpötiloja ja iskuja vastaan kuin muut materiaalit.
- HYVÄ ISTUVUUS: Juoksulasiesi tulee istua hyvin kasvoillesi ja peittää silmäsi hyvin. Urheilulasien käyttäminen ei saa olla epämukavaa, siksi jos ne istuvat hyvin kasvoillesi, sinun ei tarvitse korjailla niitä matkan aikana. Lisäksi, jos ne ovat hyvin istuvat ja mukavat, ne eivät häiritse näkökenttääsi, vaan auttavat sinua näkemään paremmin edessäsi olevan tien ja ympäristösi.
- HIHENESTYS: Juoksulasiesi tulee sisältää suojausmekanismit liiallisen hikoilun varalta, jotta hiki ei häiritse sinua matkan aikana.
- VAIHDETTAVAT LINSSIT: Valitse juoksulasit, joissa on vaihdettavat linssit. On tärkeää ymmärtää, että jokainen linssityyppi on erilainen. Sää- ja valaistusolosuhteet vaikuttavat suoraan oikean linssin valintaan. Koska tiedämme, että sää ja valon olosuhteet ovat suurelta osin arvaamattomia, on parempi valita juoksulasit, joissa on mahdollisuus vaihtaa nopeasti sopivammat linssit, jotta näkösi ei vaarannu.
- OIKEA VÄRI: Osta juoksulasit oikean värisinä. Jos juokset, hölkkäät, kävelet, vaellat tai patikoit pilvisinä päivinä, on parasta valita urheilulasit kirkkailla, keltaisilla ja oransseilla linsseillä; aurinkoisina päivinä käytä laseja, joissa on siniset, purppuran, vihreät ja tummanharmaat linssit.
- SÄÄDETTÄVÄT: Valitse juoksulasit, jotka ovat säädettävät. Niissä on sisäinen kehys korjaavien linssien asettamista varten, jos sinulla on näköongelmia. Mikään ei saa häiritä näköäsi, kun lähdet ulos harjoittelemaan.
- SUOJAT: Mieti paikkaa, jossa juokset urheilulasiesi kanssa. Niiden tulee olla valmiita kestämään ulkoilman vaikutuksia, pölyä, oksia, hyönteisiä, vettä, hiekkaa tai kiviä – joitakin esteitä, joita saatamme kohdata, ja juoksulasien tulee suojata sinua näiltä.
Harkitse kotona useamman parin juoksulaseja. Kaikilla aurinkolaseillasi ei ole samoja toimintoja. Emme aina lähde juoksemaan samoissa olosuhteissa, joten yhden parin aurinkolaseja ei riitä. On ihanteellista omistaa useampi pari laseja, joista voit valita, koska näin hallitset tilanteen.
Älä unohda, että tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi ja suojatuksi näitä ulkoilulajeja harrastaessasi. Siksi suosittelemme, että noudatat näitä vinkkejä, kun valitset seuraavat juoksulasisi!
