SKIMO ANDORRA 2022: TODO SOBRE ESTA COMPETICIÓN DE ESQUÍ DE TRAVESÍA
Hoy hacemos especial hincapié en el esquí de travesía y, si tú también eres un apasionado de esta modalidad, estamos seguros de que no te has perdido nada del Skimo Andorra 2022. ¡Repasemos lo que ha pasado en este gran evento deportivo!
Skimo Andorra consiste en una prueba de esfuerzo y constancia en la que puedes disfrutar del paisaje de las montañas andorranas en un recorrido en parejas en las categorías femenina, masculina y mixta. Es una de las competiciones de esquí de montaña más importantes del mundo, y la prueba tiene una duración de dos días donde se disputan diferentes etapas.
El final de los recorridos será en las estaciones de Granvalira y de Ordino Arcalis. Este año, la gran competición de esquí de travesía cuenta con más de 1000 participantes de 14 países diferentes que combinarán el amor por el deporte con su pasión por la naturaleza en las pistas andorranas.
Para todos los que no conozcáis el esquí de travesía o randonneé, es una actividad que combina los descensos esquiando a la vez que el senderismo. Para realizarlo necesitaremos unos esquís especiales más ligeros que los típicos esquís alpinos para caminar, y con una gran diferencia: nos permiten separar el talón del esquí para poder dar los pasos más fácilmente.
Así pues, os vamos a contar todo acerca de esta competición tan especial.
ANTES DE PONERTE LOS ESQUÍS…
El pistoletazo de salida no se da hasta que todos los participantes sepan cuales son las indicaciones concretas o las modificaciones de última hora. Ya que, en muchas ocasiones, como ha ocurrido esta vez, la nieve es escasa en algunas zonas y eso hace que se tengan que introduzcan cambios de última hora.
Además, en esta competición va a ser importante la compenetración con tu pareja o equipo ya que, si uno de ellos abandona, no se te permite acabar el recorrido. Muchos de los participantes señalan que es una manera de participar en una actividad que es a la vez de lúdica y competitiva.
¿CUÁLES SON LAS ETAPAS DE LA SKIMO?
En la skimo hay diferentes etapas, cada una con sus características, y los concursantes van a tener que ir superando todas ellas para clasificarse e ir pasando de una a otra.
Todo comienza con la primera etapa que sale de Naturland y llega hasta Grau Roig con un desnivel de 1050 metros. El paisaje por donde transcurren estos deportistas será el Valle de Madriu-Perafita-Claror, un lugar increíble, tanto que ha sido declarado patrimonio de la humanidad por la UNESCO. El objetivo de la primera etapa es unir el esquí de montaña en las dos estaciones atravesando distintos refugios donde a los participantes les esperan comida y bebida para reponer fuerzas.
Los ganadores de la primera etapa son los catalanes Marc Pinsach y Oriol Cardona, quienes obtuvieron así una gran ventaja para enfrentarse a la siguiente etapa, que sería un poco más dura. Además, son corredores de la Federación de Esquí de Montaña.
Muchos de los participantes han señalado que el último tramo de esta etapa era el más complicado, y que eso se unió al cansancio acumulado. ¡Había muchas ganas de llegar!
A continuación, tuvo lugar la segunda etapa, un poco más dura, por lo que los clasificados aprovecharon el tiempo entre una y otra para descansar y reponer fuerzas. Un recorrido de 14 km y 1050 m de desnivel entre el aparcamiento de Sorteny y la estación de esquí de Ordino-Arcalís.
Este era un recorrido lleno de subidas y bajadas en el que los concursantes deben contar con una buena gestión de las fuerzas y la técnica suficiente como para superar los obstáculos. De hecho, en algunos tramos los corredores han tenido que llevar los esquís a las espaldas por la falta de nieve.
Tras cinco horas y diez minutos de carrera, llegan los primeros concursantes y ganadores de esta etapa de skimo, que vuelen a ser Marc Pinsach y Oriol Cardona.
En la categoría femenina Ana Alonso y Nahia Quincoces también repiten victoria en esta segunda etapa. Las dos aseguran que, aunque haya poca nieve, esta temperatura les ha permitido disfrutar aún más del paisaje.
El organizador de Skimo Andorra, Gerard Riart, ha hecho una valoración del evento declarando que, a pesar de las duras condiciones y el estado de la nieve, la gente ha estado contenta de las instalaciones, el recorrido y los voluntarios, así que se van con buen saber de boca.
El domingo 20 de febrero tuvo lugar la última etapa que consistía en una travesía por un recorrido de alta montaña que enlaza dos valles. La novedad de 2022: era una carrera puntuable por la Copa Catalana de esquí de montaña (solo equipos de 2 personas). El recorrido es de 40 km y 3000 metros de desnivel que sale de la estación de esquí de Grau Roig y acaba en Ordino-Arcalís.
¿CÓMO ENTRENAR PARA EL SKIMO?
Ahora que ya te hemos hecho un breve resumen de cómo se han desarrollado estas jornadas de Skimo Andorra 2022, debes saber que, para prepararte para una prueba de skimo, serán necesarias unas 10 semanas incluyendo la semana previa a la competición.
El entrenamiento antes de practicar esta disciplina o presentarse a un concurso como el de Skimo Andorra, es claramente necesario. Su necesidad no viene solamente de la preparación para ser el corredor más rápido y quedar el primero, sino que es imprescindible para tu seguridad a la hora de practicar este deporte. Además, es una disciplina con la que, al igual que el esquí o el surf, puede verse influenciada por factores naturales. El skimo se realiza a una altura considerable y requiere un alto nivel técnico que será más fácil de controlar con una buena condición física.
Consiste en una rutina que debe combinar la potencia concéntrica (el músculo es capaz de vencer una resistencia externa) y excéntrica (permite descender controladamente) de los principales grupos musculares. El objetivo va a ser conseguir estabilidad en la cintura pélvica, aumentar la capacidad aeróbica necesaria para la practica del esquí.
Finalmente, debemos tener en cuenta que, si quieres darlo todo en la temporada de esquí de travesía y ganar las competiciones, será importante que los ejercicios que realices se hagan de manera rutinaria para poder esquiar con todas las capacidades cubiertas y de una manera más segura.
Ahora que ya sabes todo de este torneo esperamos que no te pierdas nada del que vendrá en 2023. Seguramente estará lleno de un paisaje increíble, ¡y de unos corredores que son una máquina del esquí de travesía!
