Uundværlige når du dyrker løb og trekking.
Udendørs sport er ekstremt befriende for krop og sjæl. De giver os en følelse af frihed, som man bestemt ikke får indenfor hjemmets fire vægge.
Og nu hvor vi alle er ivrige efter at komme ud på sommerens eventyr igen, må vi ikke glemme, at vejret altid skal tages i betragtning, når vi går, jogger eller løber, samt når vi laver trekking (vandring) eller hiking (vandreture), som er sportsgrene, hvor du endda kan være flere dage på farten i bjergområder.
Den fysiske og psykiske forberedelse til denne type aktiviteter er afgørende, ligesom det er vigtigt at udstyre sig med de nødvendige ressourcer. Vi skal have specialiserede sportssko, det mest passende tøj, og også tage de sportsbriller til løb med, der passer bedst til den type aktivitet, vi udfører, og den årstid, vi gør det i.
Ikke alle solbriller er egnede til denne type udendørs aktiviteter; det bedste er at have et par kvalitets sportsbriller, der sidder godt på ansigtet og bliver siddende under alle bevægelser.
Uanset om du bare går en tur og jogger, eller du planlægger en mere udfordrende aktivitet som trekking eller hiking, skal du huske, at solen skinner for alle, og ultraviolet stråling kræver forsigtighed og beskyttelse. Desuden kan overdreven blænding og lysstyrke virkelig påvirke din præstation, og det er bedst at forebygge, at det sker.
HVORDAN VÆLGER MAN DE BEDSTE SPORTSBRILLER TIL LØB?
- SOLBESKYTTELSE: Det vigtigste er, at dine sportsbriller til løb har passende beskyttelse mod solens stråler. Du skal nøje sikre dig, at der er en mærkat eller et certifikat, der angiver, at de har UV-400 beskyttelse, så UVA- og UVB-stråler ikke trænger igennem glasset og ind i dine øjne.
- KVALITET: Køb sportsbriller af god kvalitet. Det betyder ikke nødvendigvis, at de er dyrere, men at de opfylder de nødvendige egenskaber for at klare den sportslige udfordring. Overvej forholdet mellem pris og kvalitet, før du køber, og du vil se, at du kan finde de sportsbriller til løb, du har brug for, inden for dit budget.
- BEHAGELIGE, LETTE OG HOLDBARE: Dine sportsbriller til løb skal være behagelige og lavet af lette materialer. De skal hjælpe dig med at nå dit sportsmål, ikke forsinke dig, derfor er det vigtigt at vælge modeller lavet af lette, behagelige og holdbare materialer som de nyeste polymerer. For eksempel TR90, som er mere elastisk, modstandsdygtig over for højt tryk, temperaturer og slag end andre materialer.
- GOD PASFORM: Dine sportsbriller til løb skal sidde godt på dit ansigt og dække dine øjne godt. At bruge sportsbriller til løb må ikke være ubehageligt, så hvis de passer godt til dit ansigt, behøver du ikke justere dem undervejs. Desuden, hvis de sidder godt og er behagelige, vil de ikke forstyrre dit perifere syn, men hjælpe dig med bedre at se vejen foran dig og dine omgivelser.
- ANTI-SVED: Dine sportsbriller til løb skal have beskyttelsesmekanismer mod overdreven sved, så sved ikke generer dig undervejs.
- UDSKIFTELIGE LINSER: Vælg sportsbriller til løb med udskiftelige linser. Det er vigtigt at forstå, at hver type linse er forskellig. Vejr- og lysforhold påvirker direkte valget af den rigtige linse. Da vejret og lysforhold i høj grad er uforudsigelige, er det bedst at vælge løbebriller, der hurtigt kan skifte linser til mere passende med den nødvendige kategori, så dit syn ikke kompromitteres.
- KORREKT FARVE: Køb sportsbriller til løb i den rigtige farve. Hvis du løber, jogger, går, laver trekking eller hiking på overskyede dage, er det bedst at vælge sportsbriller med klare, gule og orange linser; hvis du er ude på solrige dage, brug briller med blå, lilla, grønne og mørkegrå linser.
- STYRKEGLAS: Vælg sportsbriller til løb, der kan fås med styrkeglas. De har en indvendig ramme til at sætte korrektionlinser i, hvis du har en synsfejl. Intet må forstyrre dit syn, når du går ud for at træne.
- BESKYTTELSE: Tænk på det sted, hvor du vil løbe med dine sportsbriller. De skal være forberedt på at modstå vejr, støv, grene, insekter, vand, sand eller sten – nogle af de forhindringer, vi kan møde, og løbebrillerne skal beskytte os mod disse.
Overvej at have mere end et par sportsbriller til løb derhjemme. Ikke alle linser i dine sports-solbriller har de samme funktioner. Vi løber ikke altid under de samme forhold, og derfor er et enkelt par solbriller til løb ikke nok. At have mere end et par briller derhjemme, som du kan vælge at bruge, er det ideelle, fordi du så har kontrol over situationen.
Glem ikke, at det vigtigste er, at du føler dig komfortabel og beskyttet, når du dyrker disse udendørs sportsgrene. Derfor anbefaler vi, at du følger disse råd, næste gang du vælger dine næste sportsbriller til løb!
