I dag lægger vi særlig vægt på skitouring, og hvis du også er passioneret omkring denne disciplin, er vi sikre på, at du ikke har gået glip af noget fra Skimo Andorra 2022. Lad os gennemgå, hvad der er sket ved dette store sportsarrangement!
Skimo Andorra består af en prøve i udholdenhed og vedholdenhed, hvor du kan nyde landskabet i de andorranske bjerge på en rute i par i kvinde-, herre- og mixkategorierne. Det er en af verdens vigtigste skibjergkonkurrencer, og prøven varer to dage, hvor forskellige etaper afvikles.
Slutningen af ruterne vil være ved Granvalira og Ordino Arcalis. I år har den store skitouringkonkurrence over 1000 deltagere fra 14 forskellige lande, som kombinerer kærlighed til sporten med deres passion for naturen på de andorranske pister.
For alle, der ikke kender til skitouring eller randonneé, er det en aktivitet, der kombinerer skiløb ned ad bakke med vandring. For at udføre det har vi brug for specielle ski, der er lettere end de typiske alpinski til at gå med, og med en stor forskel: de tillader os at adskille skihælen for lettere at kunne tage skridt.
Så vi vil fortælle jer alt om denne meget specielle konkurrence.
FØR DU TAGER SKIENE PÅ…
Startskuddet gives ikke, før alle deltagere kender de konkrete anvisninger eller sidste øjebliks ændringer. For ofte, som det er sket denne gang, er sneen sparsom i nogle områder, hvilket betyder, at der må foretages sidste øjebliks ændringer.
Derudover vil det i denne konkurrence være vigtigt at have god samarbejde med din partner eller hold, da hvis en af dem opgiver, må du ikke fuldføre ruten. Mange deltagere påpeger, at det er en måde at deltage i en aktivitet, der både er sjov og konkurrencepræget.
HVILKE ER SKIMO-ETAPERNE?
Der er forskellige etaper i skimo, hver med sine karakteristika, og deltagerne skal gennemføre dem alle for at kvalificere sig og gå videre til næste etape.
Alt begynder med første etape, som starter fra Naturland og når Grau Roig med en højdeforskel på 1050 meter. Landskabet, hvor disse atleter bevæger sig, er Valle de Madriu-Perafita-Claror, et utroligt sted, som er erklæret verdensarv af UNESCO. Målet med første etape er at forbinde skibjergsporten i de to stationer ved at krydse forskellige hytter, hvor deltagerne kan få mad og drikke for at genoplade kræfterne.
Vinderne af første etape er katalanerne Marc Pinsach og Oriol Cardona, som dermed fik en stor fordel til at møde næste etape, som ville være lidt hårdere. Derudover er de løbere fra Skibjergforbundet.
Mange deltagere har påpeget, at det sidste stykke af denne etape var det mest komplicerede, og det blev forværret af den akkumulerede træthed. Der var stor lyst til at nå målet!
Derefter fandt anden etape sted, som var lidt hårdere, så de kvalificerede udnyttede tiden mellem etaperne til at hvile og genoplade kræfter. En rute på 14 km og 1050 m højdeforskel mellem Sorteny parkeringsplads og skisportsstedet Ordino-Arcalís.
Dette var en rute fuld af op- og nedstigninger, hvor deltagerne skal have god styring af kræfterne og tilstrækkelig teknik til at overvinde forhindringerne. Faktisk har løberne på nogle strækninger måttet bære skiene på ryggen på grund af sne mangel.
Efter fem timer og ti minutters løb ankommer de første deltagere og vindere af denne skimo-etape, som igen er Marc Pinsach og Oriol Cardona.
I kvindekategorien gentager Ana Alonso og Nahia Quincoces også sejren i denne anden etape. Begge forsikrer, at selvom der er lidt sne, har denne temperatur gjort det muligt for dem at nyde landskabet endnu mere.
Arrangøren af Skimo Andorra, Gerard Riart, har vurderet begivenheden og udtalt, at på trods af de hårde forhold og sneens tilstand, har folk været tilfredse med faciliteterne, ruten og frivillige, så de tager af sted med en god oplevelse.
Søndag den 20. februar fandt den sidste etape sted, som bestod af en tur gennem en højfjeldsrute, der forbinder to dale. Nyheden i 2022: det var et pointgivende løb for Copa Catalana de esquí de montaña (kun hold på 2 personer). Ruten er 40 km lang med 3000 meters højdeforskel, der starter ved skisportsstedet Grau Roig og slutter i Ordino-Arcalís.
HVORDAN TRÆNER MAN TIL SKIMO?
Nu hvor vi har givet dig et kort resumé af, hvordan Skimo Andorra 2022-dagene har udviklet sig, skal du vide, at for at forberede dig til en skimo-prøve, vil det være nødvendigt med 10 uger inklusive ugen før konkurrencen.
Træningen før man dyrker denne disciplin eller deltager i en konkurrence som Skimo Andorra er klart nødvendig. Behovet kommer ikke kun af forberedelsen til at være den hurtigste løber og komme først, men det er afgørende for din sikkerhed, når du dyrker denne sport. Derudover er det en disciplin, som, ligesom skiløb eller surfing, kan blive påvirket af naturlige faktorer. Skimo udføres i betydelig højde og kræver et højt teknisk niveau, som er lettere at kontrollere med en god fysisk form.
Det består af en rutine, der skal kombinere koncentrisk styrke (musklen kan overvinde en ekstern modstand) og excentrisk (tillader kontrolleret nedstigning) af de vigtigste muskelgrupper. Målet er at opnå stabilitet i bækkenområdet, øge den aerobe kapacitet, der er nødvendig for skiløb.
Endelig skal vi tage i betragtning, at hvis du vil give alt i skitouringsæsonen og vinde konkurrencer, vil det være vigtigt, at de øvelser, du udfører, gøres rutinemæssigt for at kunne stå på ski med alle evner dækket og på en mere sikker måde.
Nu hvor du ved alt om denne turnering, håber vi, at du ikke går glip af noget af den, der kommer i 2023. Den vil sikkert være fuld af et utroligt landskab og løbere, der er en maskine til skitouring!
